久坐电脑旁或低头玩手机时感觉颈椎僵硬酸疼？5动作快速帮你缓解
健身减肥 • 2021-11-26 22:20
今天给大家整理一组关于久坐电脑旁或者长时间低头玩手机，造成的颈椎僵硬脖子酸疼缓解的训练动作，这组动作可以有效的缓解这种情况，而且动作非常简单，随时随地的放松颈椎，缓解颈椎压力，让身体更轻松舒爽。现在人...
每晚睡前8分钟伸一伸，躺床上就能做，腰椎病、颈椎病统统赶走！
皇室战争 • 2021-11-05 11:16
上海复旦大学附属医院赵紫琼教授经常坐在手机和电脑前，再加上一些不良的姿势，长时间这种不良生活习惯让很多人的脖子受到了伤害，而更多人又感叹工作太忙，没时间锻炼。今天给大家介绍一些微运动，既然很多人没有整...
工作之余，抽5分钟做10个小动作，轻松赶走腰椎颈椎病、肩周炎
健身 • 2021-11-07 20:26
北京中医药大学徐茵教授长时间办公处于固定坐姿而使肢体特别紧张和疲劳，很容易被颈椎病、腰椎病、肩周炎找上门！针对这些状况，向大家推荐一套简单、易学、实用、在座椅上就能做的10式拉伸操。每天腾出几分钟时间...
工作之余，抽5分钟做10个小动作，轻松赶走腰椎颈椎病、肩周炎
皇室战争 • 2021-11-08 09:58
北京中医药大学徐茵教授长时间办公处于固定坐姿而使肢体特别紧张和疲劳，很容易被颈椎病、腰椎病、肩周炎找上门！针对这些状况，向大家推荐一套简单、易学、实用、在座椅上就能做的10式拉伸操。每天腾出几分钟时间...
8个拉筋动作3D图解，让你告别肩周炎、颈椎病！减肥、上班族必备
健身减肥 • 2021-11-28 10:21
大家都知道经常拉伸身体可以身体更佳柔软，预防一些肩颈疾病。但是如何拉伸才能事半功倍呢？下面介绍的这五个动作，对于有肩周炎、颈椎病和想要减肥的人来说就是福音！1、伸展脖子弯曲的肌肉锻炼胸锁乳突肌总做要领...
肩颈不舒服的注意了 8个舒缓颈椎和脖子的瑜伽体式必须得练一下了
健身减肥 • 2021-11-16 22:40
大家晚上好，经过一天的劳动，脖子和肩膀非常的不舒服，我们可以采用以下的几个瑜伽体式进行缓解，找一个舒适的地方，开始吧。侧躺在垫子上，双手互抱，够不到的可以分开，遵守当下身体的感受，伸展胸小肌和三角肌前...
毁掉你的颈椎，只要5分钟，20公斤西瓜栓在脖儿 最可怕的还在后面
健康 • 2022-11-01 09:32
前两天双11，周围很多人剁手购物。老逗没有这网购的习惯，一来确实是不习惯看图买东西，怕被坑。二则，大家伙想来也猜得到，媳妇管得严，没给自己这个零花钱。可她却是“只许州官放火，不许百姓点灯”为所欲为。捧...
学习动物能治颈椎病？这6个神动作你绝对不知道！早知道病就好了！
皇室战争 • 2022-11-07 16:08
如果要盘点现代社会中的常见病，“颈椎病”一定赫然在列。伏案工作、长期面对电脑、低头玩手机等都是导致颈椎病发病率急剧升高的原因。很多颈椎病患者都会选择采用运动治疗的方法来进行康复训练，这些运动也是很有效...
别让颈椎病毁了年轻的你，常练这组强壮脊柱的瑜伽，气质也会变好
皇室战争 • 2020-11-14 08:59
别让颈椎病毁了年轻的你，常练这组强壮脊柱的瑜伽动作，就连气质也变好了！颈椎病似乎成了娱乐圈的高发病，对于大多数明星来说，需长年累月在外奔波，不规律的饮食，高强度的工作等容易造成脊柱劳损。当年特火歌团小...
健康 • 2021-11-07 03:35
一元钱去医院能做什么？没医保卡，连挂号费都不够。我们当地一位退休医生却说，一元钱，能帮你治风湿病、颈椎病，而且效果很不错，自己的颈椎病也是用的这个方子，疗效显著。小薏专家说，这是中医的老方法了。但是由...
