健身减肥 • 2021-11-19 09:03
几乎所有男士健身的第一步就是从练手臂开始的，经典的朋友圈晒健身效果就是展示自己的粗壮手臂，普通没有健身的人和健身达人还有运动员从直观上最大的差距可能就是手臂了。作为力量的象征所有男性朋友们，都想步惊云...
手臂突破期要这样练，这5组动作学会了，让你臂膀获得极致充血感
健身减肥 • 2020-11-12 22:08
各位健身的朋友应该都知道手臂是一个比较难训练的部位，手臂的肌肉围度想要增大，没有足够的训练强度刺激是不行的。大部分的训练者为了增加自己手臂的肌肉围度，都会给自己安排一个手臂突破训练期，通过这一段时间的...
手臂力量加强训练：8大动作完善你的二头肌和三头肌力量 突破瓶颈
健身减肥 • 2021-11-25 05:35
手臂力量是每一个健身者都不能忽略强化的部位，如果你的手臂力量不强化好，那么对于后续的训练是非常危险的，不管你是练背，还是练胸肌，还是练肩都会有巨大的影响，因为手臂力量就是你完成动作的基础，手臂没有力量...
时尚 • 2020-10-29 21:41
街拍：玫红色上衣衬的美女肌肤很是白皙，无袖设计更显手臂纤细姑娘的穿搭在街上很吸引眼球，衣服的颜色太引人注意了。玫红色的上衣衬的姑娘的肌肤白皙，无袖的设计秀出来姑娘纤细的手臂，上衣还是露肚脐的设计，可以...
综合体育 • 2021-12-01 17:01
今天，现WBO次中量级拳王澳大利亚“大黄蜂”杰夫-霍恩（18-0-1，12KO）对着媒体大放厥词，话语简直可笑至极。事情的起因是这样的，他的对手前WBC/WBA/IBF/WBO超轻量级四冠王美国“猎人...
史陶比尔推出EOAT机器人手臂末端工具，提供一站式物料搬运解决方案
国内 • 2023-03-01 11:20
杭州2023年2月27日/美通社/--近日，史陶比尔集团流体连接器事业部推出机器人手臂末端工具EOAT(End-of-Arm-Tooling)产品线，自此将能够为广大客户提供一站式自动化物料搬运组合方...
杜兰特 • 2020-11-09 07:43
加拿大著名说唱歌手Drake是猛龙的死忠球迷，但他和不少NBA球员都是好朋友，其中就有勇士的库里，格林，杜兰特。今年总决赛对阵双方是猛龙和勇士，美国媒体开玩笑说公鸭要做出选择了。他的手臂上有杜兰特和库...
健身减肥 • 2021-11-21 03:39
小编最喜欢CT叔的一个点，就是他在训练单臂二头弯举的时候，会盯着二头恶狠狠的说：“我命令你变长，你就要变长，我才是老大。”当然小编喜欢的不是CT叔的这句话，而是喜欢他这样专注训练自己不放弃不服累的心态...
健身减肥 • 2021-12-04 10:21
手臂臂围变粗，这是每一个健身锻炼者都想做到的事情，让自己的臂围不断的增加。但是现实真的很残忍，臂围增加是一件非常难的事情，特别是对于健身很久的人来说，当臂围达到40厘米后，每增加一厘米都是一件极难的事...
回忆录：独臂少年的英雄联盟之路，为了玩好盖伦，在手臂绑根铅笔！
游戏 • 2021-11-09 22:24
一转眼，LOL已经进入S9赛季，我们也从无知青年蜕变成中年大叔。6年前，我们进入LOL，在这个游戏上花费无数时间精力。我本想将这篇关于LOL的回忆录写地欢乐，写地开心一点，可这些记忆的碎片拼凑起来，却...
他的扫腿像雅桑克莱，竟将外国悍将手臂踢红，恐成魏锐巨大威胁！
体育 • 2021-11-23 16:02
文|格斗老兵1月27日晚，在勇士的荣耀青岛站的比赛上，邓泽奇再战荣耀擂台，三回合力克乌克兰悍将梅力克·乌拉迪斯拉夫，实现了自己败走日本之后伤愈复出的三连胜。在当晚的比赛中，邓泽奇的状态有了非常明显的恢...
被忽略的细节: 火箭老将咬着牙掐詹姆斯手臂,怕是韦德要吃醋了
骑士 • 2021-11-24 23:10
NBA常规赛早早的就结束了，这一切只是为了给橄榄球超级碗让路，于是，看了一会不太了解的橄榄球，心想：这群壮汉都是吃饱了撑的，没劲！这大概是因为看不懂的缘由。闲来无事，又重温了一遍骑士和火箭的比赛，说实...
女排回酒店大长腿吸睛！朱婷挽队友手臂走路一瘸一拐，王牌伤不起
排球 • 2020-11-17 19:24
跟保加利亚女排的对决，朱婷重新回到了首发阵容中，结果，这一战，她22扣11中，拦网2分，发球2分，总共得到了15分，全队最高。可是，赛后朱婷让人看到了揪心的一幕。保加利亚女排排在积分榜倒数第二，已经确...
女生健身常见问题：练俯卧撑会不会把手臂练太粗？到时候好难看啊
皇室战争 • 2021-11-27 11:42
很多妹子们健身前通常会询问这样一个问题，想练练俯卧撑，但我真的很怕练出粗手臂啊！那真的会很难看的。的确如此，俯卧撑能练到胸肌、肱三头肌、三角肌等等肌肉群，妹子们只要练下去，就能练出下图这样，那多尴尬！...
健身 • 2021-11-06 21:39
提到手臂，很多人都会想到肱二头肌，在健身房也经常看到很多人做的最多的动作就是二头弯举，但是在维度上取胜的关键在于你是否拥有强大的肱三头肌。肱三头肌顾名思义分为三个头，内侧头，外侧头和长头，而并不是一整...
只练不吃，手臂很细却能做高难度的俯卧撑，这样的肌肉你怎么看?
健身减肥 • 2021-11-14 02:37
关于健身，很多人认为只有练出了一身肌肉才算是圆满的结果，否则都只能算是失败。肌肉的生长离不开良好的营养摄入，因此很多人会以吃不起为由拒绝健身，让人感到惋惜。但生活中还有一些特立独行的人，他们始终坚持健...
只练不吃，手臂很细却能做高难度的俯卧撑，这样的肌肉你怎么看?
健身减肥 • 2021-11-14 02:37
关于健身，很多人认为只有练出了一身肌肉才算是圆满的结果，否则都只能算是失败。肌肉的生长离不开良好的营养摄入，因此很多人会以吃不起为由拒绝健身，让人感到惋惜。但生活中还有一些特立独行的人，他们始终坚持健...
皇室战争 • 2021-11-15 19:49
在健身房里，你可能已经一堆二头肌和三头肌的训练。虽然这些动作对于建立上半身肌肉非常有效，但是对于典型的胳膊锻炼来说，有一些创意可以帮助你获得更好的效果。如果试着将几个动作混合成一个动作，你可以同时锻炼...
健身房手臂练到40cm，却做不了俄挺，为何不如胳膊细小的街健者？
健身减肥 • 2021-11-15 22:07
在健身界，有这样几种争论，其中之一便是街头健身者和健身房训练人士之间的争论。街头健身认为器械练的是死肌肉；器械健身者认为街头健身一个个瘦的跟什么似得。当然的确有这样一个现象，在健身房训练后，即使胳膊练...
健身初期练背引体向上做不了吗8个TRX动作完美强化背部和手臂力量
皇室战争 • 2021-11-14 10:02
今天给大家整理一组关于新手如何练背的训练方法，背部力量对于健身非常重要，如果背部力量练不出来，就会直接影响健身的效果，所以想要更好的进行健身训练，那么从一开始就应该注重背部力量的强化，当然背部训练对于...
