健身减肥 • 2021-11-11 03:42
1、「高低肩」，你很可能有! 我们都知道，一个正常且健康的人体，应该是「平衡」的，肩部平行于地面，骨盆也平行于地面。但是大部分人…都很难做到100%的平衡。 高低肩，顾名思义就是肩膀一高一低。对着...
健身减肥 • 2021-11-11 03:42
1、「高低肩」，你很可能有! 我们都知道，一个正常且健康的人体，应该是「平衡」的，肩部平行于地面，骨盆也平行于地面。但是大部分人…都很难做到100%的平衡。 高低肩，顾名思义就是肩膀一高一低。对着...
保健 • 2021-11-07 17:52
随着口腔健康知识的普及化，越来越多的人意识到牙齿拥挤并不是看上去那么无害，它不仅会不利于个人形象，使人缺乏自信，因为不易清洁的关系，也会滋生出更多口腔疾病，从而不利于口腔健康的发展。牙齿矫正可以将错位...
减肥 • 2021-11-06 09:34
黑茶在六大茶类中是最特殊的一种茶，其特殊之处在于：原料粗老：因为历史原因所形成的消费习惯和加工习惯，绝大多数黑茶产品采用的原料均为成熟度较高的鲜叶，毛茶枝叶粗大，并具一定比例的含梗量。工艺复杂：黑茶是...
皇室战争 • 2021-11-07 23:50
拉伸要做得准确才能发挥它的做用，不然会适得其反。下面总共纠正15种平时大家容易拉伸错误的动作，请仔细研究并熟练掌握正确动作。肩背部拉伸▼要点：腰背挺直，双腿与肩同宽。做这个动作的时候，你要感觉到整个背...
健身 • 2021-11-08 04:37
拉伸要做得准确才能发挥它的做用，不然会适得其反。下面总共纠正15种平时大家容易拉伸错误的动作，请仔细研究并熟练掌握正确动作。肩背部拉伸▼要点：腰背挺直，双腿与肩同宽。做这个动作的时候，你要感觉到整个背...
健身减肥 • 2021-11-27 23:05
在日常生活中，健身养生已经成为人们非常关注的问题，为了有健康的身体，健身也已经成了非常热门的话题，现在很多人都用各种不同的方式进行健身，在生活中实际上这8个错误健身观念必须纠正，都有哪些健身方法和观点...
健身 • 2022-11-01 08:34
功效:练习此体式，可以伸展脊柱，纠正弯曲的脊椎和各种不良体态;放松髋关节，促进骨盆区域的血液循环;拉伸侧腰，消除腰部堆积的赘肉;温和地刺激腹部，改善内脏器官功能。1.正立，双脚打开约两个肩深吸见，右脚...
皇室战争 • 2021-10-09 18:56
一、哑铃卧推锻炼部位：胸肌，胧三头肌，三角肌动作：手肘向两侧分开，使哑铃徐徐下降直到上臂和前臂呈90度角，上臂几乎和地面平行;然后将哑铃往上推至手臂伸直，哑铃几乎相碰为止。二、上斜哑铃卧推锻炼部位：胸...
健身减肥 • 2021-11-24 20:32
一个动作，判断“含胸驼背”的程度背朝一块平整的墙壁，按照“脚后跟”、“屁股”、“后脑勺”的顺序贴墙站好。后脖子最凹陷处和墙壁的距离大概是3~5cm;而且还能毫不费力地做这个动作的话，说明你“含胸驼背”...
羽毛球 • 2021-11-11 02:18
握拍太紧通常是指击球员在击球时，在准备、引拍和还原的过程中，握拍时掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，以及当球拍与球碰撞瞬间前已紧握球拍的现象。一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采...
羽毛球 • 2021-11-11 02:18
握拍太紧通常是指击球员在击球时，在准备、引拍和还原的过程中，握拍时掌心与拍柄之间没有留有适当的空隙，以及当球拍与球碰撞瞬间前已紧握球拍的现象。一旦形成习惯，将对击球技术的进一步提高带来很大的障碍。可采...
皇室战争 • 2021-11-06 12:57
背部，很多健身友友忽略的一个部位。认为它的作用不大。错了!如果你有驼背，锻炼背部能够纠正过来，而且，拥有完美倒三角背部，更让你显得男人味十足!所以，不要忽略它!如果锻炼好它，那么你的引体向上能力就很强...
保健 • 2021-11-08 10:00
因为快节奏的生活，人们往往忽视了对日常饮食的要求，不健康的饮食习惯，让不少人的胃出了问题。日前，北京中医药大学东方医院消化内科主任李军祥在“人民好医生”客户端直播中表示，胃作为人体重要的消化器官，很容...
健身 • 2022-11-06 23:58
健身中，经常锻炼肩部的人，往往对于右侧肩部的锻炼比较频繁，因为现在很多人都是惯用右手，所以，在锻炼不久后，很多人总会感觉到，肩部左右不对称，直立行走感觉到两肩不平衡。出现这种情况要怎么办呢？下面介绍2...
皇室战争 • 2020-11-22 08:54
说到健身，很多人都不陌生，因为很少有城市没有开设健身房了，而且很多城市的白领在工作了一天后，都会选择健身作为自己发泄减压的地方。由此，也让健身房开始出现了很多新面孔，但是这些新面孔，作为健身新手，在健...
保健 • 2021-11-07 19:56
很多孩子爱踢被子，稍不注意就着凉、感冒，当爸当妈的真是晚上提心吊胆不敢睡，隔一会总要去看看。踢被子是因为“热”一般来说，踢被子是因为“热”。热？有的家长说明明才盖了个薄毯子啊，孩子还是踢掉。那就是孩子...
健身减肥 • 2021-11-11 03:51
许多人由于对于腹肌不够熟悉，所以在做腹肌训练过程中会出现许多错误，下面我们就来纠正这些常见的错误，并通过三个动作的练习，来助你锻炼出完美的腹肌！首先，最常见的错误就是以为，只要训练越多腹肌就越明显，某...
健身减肥 • 2021-11-11 03:51
许多人由于对于腹肌不够熟悉，所以在做腹肌训练过程中会出现许多错误，下面我们就来纠正这些常见的错误，并通过三个动作的练习，来助你锻炼出完美的腹肌！首先，最常见的错误就是以为，只要训练越多腹肌就越明显，某...
