健身中，经常锻炼肩部的人，往往对于右侧肩部的锻炼比较频繁，因为现在很多人都是惯用右手，所以，在锻炼不久后，很多人总会感觉到，肩部左右不对称，直立行走感觉到两肩不平衡。出现这种情况要怎么办呢？下面介绍2个动作，帮你纠正肩部大小不一的问题！
锻炼动作1：杠铃立正划船
杠铃划船想必健身的人都认识。而杠铃立正划船就是手臂处于“立正”的姿态来做的杠铃划船动作。这个动作提起了比较难，宽意味着你的手肘和身体两侧收到强大的负载。如果你没有做过这个动作，在杠铃重量偏重的情况下，可能你举不起。怎么办？如果是这样，可以再尝试下面的动作。
锻炼动作2：哑铃直立划船
相比第一个动作，这一个会比较简单。这也是许多人能够做到的动作。上臂吸引更多向前力量而不是直接移动到身体两侧。同样能够锻炼更好的肩膀平衡能力。
好了，以上是2个能够纠正肩部大小不一的动作。
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。
