健身减肥 • 2021-11-18 06:38
冬至以来，许多热衷于运动的中老年人仍然不惧严寒，坚持日常的健身习惯。民间也有“冬练三九”的说法，但专家提醒，冬季锻炼时一定要做好全身肌肉的保护措施，严防肌肉拉伤。中老年人由于肌肉弹性减弱，肢体、关节活...
皇室战争 • 2021-11-15 08:27
我国民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法。三九天和三伏天是一年中最冷和最热的时候，性格坚韧不拔的人在这么极至的温度环境中仍然会坚持锻炼。英国《每日邮报》近日分析了在寒冷环境中锻炼的益处。私人教练和运动生...
皇室战争 • 2021-11-15 08:27
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田径 • 2021-11-15 04:49
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，在这么极至的温度下锻炼本意是说人们的勤奋。我们为什么要“冬练三九”？仅仅是为了体现我们的勤奋吗？古人讲“冬练三九”是指练功，正所谓春生...
田径 • 2021-11-15 04:49
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，在这么极至的温度下锻炼本意是说人们的勤奋。我们为什么要“冬练三九”？仅仅是为了体现我们的勤奋吗？古人讲“冬练三九”是指练功，正所谓春生...
