很多人认为女生练举铁和形体美就会有些矛盾，其实小编想说这两者之间没有什么冲突。虽然健身会增加一些肌肉，让女生看起来会稍微强壮一些，但是这样的身材反而会更加的吸引人。当然健身也会带来很多的好处，最明显的就是可以增加新陈代谢，释放一下内心的压力。而且如果你开始健身，就会发现你不用刻意控制饮食也能拥有好身材。
今天小编要给大家介绍的这位Pilraeun来自韩国，她是一名普拉提教练，身高161厘米的她体重120斤左右。普拉提是一种徒手和简单力量的训练，这种训练方式是非常的适合女生的。因为这样可以锻炼肌肉，还能够增加核心的稳定性，对于女生来说也会更加的安全。
当然她并不是只做这一种训练，她也会去做大量的力量训练，我们可以看出她平常晒得图片，训练痕迹是很明显的，她的手臂看起来也非常的强壮。
Pilraeun在她的分享中提到，平常训练后拉伸动作是一定要做的，因为这样训练完可以让你的身材看起来更加的匀称。她认为可以少做一点力量训练，也一定要保证每天瑜伽训练完要做力量训练，只有两者相辅相成才能起到最好的身体塑形效果。
