保健 • 2021-11-06 09:52
以下几点保养头发1、蛋白质是头发的主题物质要素。可多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等食物、食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品，锌可改善头发组织，增强头发弹性、维生素可促进头发生长。可多吃如菠菜，芹菜，苹果，...
饮食 • 2021-11-07 02:06
1正确的饮食结构11早餐前喝咖啡1早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的...
饮食 • 2021-11-08 04:24
1冬季饮食注意事项11立冬饮食调养可“少咸增苦”1立冬后天气日益寒冷，正是进补的好时节。立冬进补的目的，是要养护人体的阳气，使身体保持温暖，滋阴潜阳。调养应食补、药补相结合，以温补、平补为宜，可选择鸡...
育儿 • 2022-11-11 13:54
宝宝冬季饮食调养攻略冬季气候寒冷，中医对冬季饮食的要点总结为“藏”，在经过“秋收”的能量补给之后，冬季的饮食要点主要为储存能量，既不宜大补，也要将一定的能量储存于体内，为来年的“春生夏长”作准备。1多...
饮食 • 2021-11-08 04:56
1饮食禁忌有哪些111.饮食禁忌：米饭+酸辣土豆丝1看到这个，小伙伴就开始纠结了，这有什么不对？米饭配菜，天经地义呀！1原因：1米饭和酸辣土豆丝，原料是精磨大米和土豆，两种都是高淀粉而其他营养素较少的...
饮食 • 2021-11-07 20:32
今日迎来“立冬”节气，表示冬季自此开始。那么立冬后如何做好健康饮食呢？下面，小编就好好为大家介绍下｜立冬•饮食｜标签维生素作用立冬萝卜人体元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：「……冬气寒，宜食黍以热性治其寒...
饮食 • 2021-11-08 04:41
1立冬宝宝饮食注意事项111儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。12多吃富含维生素的食物冬季，儿童容易患呼吸道感...
宠物 • 2021-01-06 07:48
狗狗饮食注意，老狗在生活上的照顾，不外乎是多为它想一些、体贴一些。譬如说，应按它的身体需要而增加食物中的营养、减少脂肪和蛋白质的摄取量，给予保暖且注意生活环境，每年定期做健康检查，以确认狗狗的健康情况...
皇室战争 • 2020-11-20 13:43
减肥对于我们来说都是一件非常痛苦的事情，因为它不仅意味着要做大量的锻炼来燃烧脂肪，还要对饮食进行严格的把握和控制。如果一味进行大量的体育运动，而将饮食搁置一旁。这样并不能取得理想的减肥效果。在我们身边...
保健 • 2021-11-06 23:56
对眼睛有帮助的食物对免疫系统有帮助的食物抗炎食物减肥食物抗氧化食物控制饥饿食物对皮肤有帮助食物低脂肪食物抗过敏食物...
健身 • 2021-11-07 01:13
大多数肥胖者总是在发愁如何可以瘦瘦瘦！一直羡慕明星们为什么今天还这么胖，明天见到后就瘦成闪电了呢？不可思议！因为他们有“秘方”。健身房里他们是常客，水果蔬菜使他们每天的必备。只有对自己狠，才可以做到别...
为什么你减肥会失败，问题可能出在饮食上，不要忽视饮食的重要性
皇室战争 • 2020-11-24 05:55
夏天一来，减肥又被搬到台面上来了，看到别人在夏天大秀身材，是不是自己也很羡慕，但是很多人辛辛苦苦训练，却始终减不下来，主要是因为饮食方面没有做到位，下面我们就一起来看看，饮食要怎么做才好。1、饮食口味...
减肥 • 2021-11-06 23:47
日常生活中如何饮食减肥1、对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。2、用低脂的肉类（鸡鱼）代替高脂肉类（猪），或用豆制品代替...
保健 • 2021-11-07 00:13
1.饮食有节，利身益寿。每餐的食量应适可而止。一般以七八分饱为宜。2.进食有时，三餐有别。俗话说得好：“早饭要饱，午饭要好，晚饭要少。3.合理搭配，不可偏嗜。人体对营养的要求是多方面的，饮食合理搭配能...
保健 • 2021-11-07 01:06
1、摄取维生素d《英格兰营养杂志》发表过一项研究文章，该文章中指出，维生素d摄取不足直接影响到女性减肥的速度，因此，不妨每天都摄入2000毫克的维生素d。2、饮用咖啡波士顿塔夫茨大学的专家指出，咖啡因...
饮食 • 2021-11-07 11:36
痛风由嘌呤代谢紊乱引起来的，因此，痛风患者不能吃这类食品，以免引起痛风病。富含嘌呤的食物有：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼（特别是风尾鱼、沙丁鱼等）、虾、蟹、海菜；各种豆类（特别是豌豆）...
减肥 • 2021-11-07 15:21
戒油戒辛辣春节后减肥首先要清理肠毒这个时候你需要做的就是戒除油腻、热量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的应该是清蒸、水煮的食物。如果你想补充蛋白营养的话，可以靠吃鸡蛋来代替。总之春节后减肥最开始就要从...
健身减肥 • 2021-11-13 23:29
运动前的饮食运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。如果你即将参加跑步比赛或者其他竞赛，应当在赛前两三个小时，来一顿低脂肪、高碳水化合物的饭菜。吃...
健身减肥 • 2021-11-13 23:29
运动前的饮食运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。如果你即将参加跑步比赛或者其他竞赛，应当在赛前两三个小时，来一顿低脂肪、高碳水化合物的饭菜。吃...
健身减肥 • 2021-11-22 21:10
游泳的好处诸多，特别是减脂、和治疗关节疾病。众所周知，运动前需要补充一定的能量，否则头昏眼花，不但不能起到有效的锻炼效果、还可能对身体造成伤害。有别于其他运动，游泳是全身在水中进行的运动，我们在游泳前...
