皇室战争 • 2021-11-10 22:47
底下就分享四招徒手训练的技巧，让身体变成你最佳的健身房。 TRAINING1登山家Mountainclimber •训练部位：肩膀、腹肌、核心稳定度 •训练强度：★★★ 以传统伏地挺身的姿势开...
减肥 • 2021-11-07 04:42
说到梨形身材，就是臀部、腹部、腿部肥胖，下半身粗宽，上半身窄细，看起来像梨一样的身材，被成为梨形身材苹果VS梨形针对梨形身材的训练计划，计划由9个动作组成，请根据自身练习水平，将整套动作做1-3个循环...
健身减肥 • 2021-11-24 19:23
在当今世界“与瘦为美”的社会当中，每一个职场女性都希望自己拥有一个万人迷的魔鬼身材。但是如果我们的身材像水桶一样胖胖的，满身赘肉，怎么办呢？今天就教你一些不用花钱也可以使我们达到苗条身材的一些方法。一...
健身减肥 • 2021-11-20 18:29
当今社会，男人不仅要瘦，还要有肉。腹肌好像成为衡量一个健壮男士的基本标准。不过腹肌可不仅仅练就能显现出来的，饮食得当也是腹肌凸现的关键所在！腹肌形成第一阶段：这样吃，向脂肪堆积Saybyebye！平日...
减肥 • 2021-11-07 12:46
蝴蝶袖，跟肚子赘肉一样，影响身型的美感。那么它是什么？可以叫它手臂赘肉，在大臂内侧腋窝下边经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。有蝴蝶袖会让身材显得肿胖，整体难看。堆积的一个冬天的脂肪，如何减...
健身减肥 • 2020-11-15 14:15
如今为何不少健身的男士都很执着于练出6块腹肌？可想而知是大众普遍认为拥有6块腹肌和性感，更能吸引女生的注意力，也表明了自己在核心力量与饮食控制上所努力去得成果。但拥有性感腹肌真的就代表身体健康、拥有良...
时尚 • 2021-11-06 21:46
拥有超模水准穿衣品味的凯特·波茨沃斯KateBosworth出席11月7日“第十一届向英雄致敬StandUpForHeroes”晚会。两个颜色不一样的眼珠成了她的标签，颜值依旧无可挑剔。图片来源：高品...
健身减肥 • 2021-11-13 23:53
我们这一生中，一定要做一件让自己佩服自己的事情!不要给自己留下什么遗憾，你付出的汗水，终将换来令人羡慕的完美身材!一生中，让人最后悔往往是那些没去做的事。▼不想给自己留下遗憾，那就继续昂首向前!▼脸蛋...
健身减肥 • 2021-11-13 23:53
我们这一生中，一定要做一件让自己佩服自己的事情!不要给自己留下什么遗憾，你付出的汗水，终将换来令人羡慕的完美身材!一生中，让人最后悔往往是那些没去做的事。▼不想给自己留下遗憾，那就继续昂首向前!▼脸蛋...
健身减肥 • 2021-11-21 05:26
瑜伽丰胸基本动作是丰胸运动不错的选择，除了能够丰胸之外还能够伸展到全身的肌肉群，得到全身锻炼。下面教你四招丰胸瑜伽基本动作，让你轻松练出火辣魔鬼身材曲线。蛇式变化式丰胸瑜伽将身体俯卧在瑜伽垫上，膝盖弯...
皇室战争 • 2021-11-05 11:16
导语：随着人类的进步，我们对于自己身体的认知也越来越多，掌握的运动技能更是种类繁多，练器械，打球，户外运动等等。然而有6个动作，是最原始的，也是最基础的，也许练好这6个最原始的动作，也能获得95%的...
时尚 • 2021-11-05 17:44
专业橄榄球运动员WilliamGoodge出镜摄影师DanielJaems“痴迷系列”，身着Versace,CharlieByMatthewZink,D.HEDRAL和ToddSanfield品牌内裤...
