综合体育 • 2020-11-21 07:26
有氧VS.无氧人体配备了两个系统，可以进行快速游泳，有氧（需要氧气）和无氧（不需要氧气）的能量。两者同时用于产生ATP，这是我们肌肉的燃料，但在为特定比赛选择呼吸模式时，应考虑两种能量系统之间存在着显...
健身 • 2021-11-07 00:43
认识平衡的关键在于认识水与力，水中与陆上最大的区别在于水的浮力，游泳中要达到平衡的效果就要让浮力与重力相互抵消，其实，这只是垂直于水平面的理想的力的平衡中的一种，在我们游泳时，会在身体的不同部位产生不...
健身 • 2021-11-06 23:37
自由泳呼吸技术一直是很多业余游泳爱好者技术提升的瓶颈，我们偿试通过本文来将细节作进一步解读。假如你水平俯卧于水面上,尽可能让你的头、肩、髋关节以及大小腿等都与水平面保持平行,作类似漂浮状，此时,你如果...
综合体育 • 2020-12-24 03:56
【先学蛙泳入门更快】如果你在游泳池边细心观察，就会发现会蛙泳的比比皆是，但是会自由泳、仰泳或蝶泳的人却凤毛麟角，而会其他三种泳姿的人也通常被誉为高手，也顺便奠定了蛙泳的“基础泳姿”地位。为什么要先学蛙...
综合体育 • 2021-12-07 07:18
打腿到底有什么用？提升游泳速度的两个关键：1.提升推进力，2.减小前进的阻力。而水的阻力与速度的关系：水的阻力与速度的平方成正比的。即是说速度增加２倍时阻力就要增大４倍。速度增加３倍时，阻力就要增大９...
综合体育 • 2021-11-24 21:33
初学游泳者很少能正确地水中呼气。而几乎所有的中级水平泳者都认为他们做的是正确的呼气，当我们问他们的时候，至少他们是这样说的。他们果真做到了吗？答案是:非常少！甚至在一些高级游泳选手中，也有不少喜欢在水...
综合体育 • 2021-12-07 07:48
2018年8月19日晚，男子200米自由泳决赛在雅加达朋加诺体育中心游泳中心落下帷幕，中国运动员孙杨拿下金牌。孙杨夺冠后喜极而泣，他接受采访时说，这块金牌他等了八年，获得亚运会200米自由泳项目的金牌...
综合体育 • 2021-12-07 06:53
人民网北京8月19日电（杨磊实习生邓方佳）北京时间8月19日晚，2018雅加达亚运会男子200自由泳决赛结束，中国名将孙杨如愿获得金牌，中国小将季新杰获得铜牌。...
综合体育 • 2020-11-19 10:37
每一位游泳爱好者朋友，当自己的游泳技术达到可以能我掌握调节的时候，总是喜欢拿自己的技术与专业的运动员做比较，从细小的动作开始改善从而减少自己游泳时的阻力对速度的影响，提高自己的游泳速度与美观程度。良好...
综合体育 • 2021-11-18 14:57
很多游泳者对自己的划水动作仅仅停留在思考的阶段。而另一些人则对这个问题进行了深入的研究，继而发现在一大堆不同的建议面前他们变得十分迷惑：手是否应该S形划水？是否应划至身体下方？应该使用哪种类型的移臂动...
综合体育 • 2021-12-07 06:48
1500米自由泳冠军王简嘉禾。杜洋摄中新网客户端雅加达8月19日电在雅加达亚运会女子1500米自由泳决赛中，中国小将王简嘉禾以15分53秒68夺冠，李冰洁则以15分53秒80摘银，中国女子中长距离游泳...
综合体育 • 2021-11-08 07:46
把自由泳游得优雅和轻松,平滑地进行转体,你会找到自己是一条鱼的感觉。全浸方法是一种非常适合业余爱好者的训练方法,长距离游，游泳不疲劳,而且姿势更优美,划水更高效。1学习全浸式自由泳要先找到甜点位置那个...
综合体育 • 2021-12-07 08:51
孙杨又哭了。一场看似毫无悬念的胜利，一个与纪录相去甚远的成绩，却让这位叱咤世界泳坛的明星选手泪洒亚运赛场。"这枚金牌，我等了足足八年。400米、800米、1500米自由泳都拿过了，唯独就缺这一块。"从...
减肥 • 2021-11-07 02:17
谈起自由泳的移臂，一般想到的都是高肘移臂，这点大家都乐于谈论也讨论较多，技术细节在这里就不说了，除了高肘移臂这一基础性技术动作要求以为，自由泳移臂还应该注意另外三个要点：第一，移臂全程要保持侧身状态，...
健身减肥 • 2020-11-15 13:00
我们都知道，自由泳的旋转训练，对身体保持平衡有很大的作用，假如自由泳旋转不足，就会造成身体大幅度晃动，消耗大量的体力，为了弥补这种不足，在游泳训练中进行转肩练习是非常重要的。我们在进行自由泳训练时，不...
【爬泳教程】自由泳身体晃动、扭动、上下起伏的原因和修正方法！
综合体育 • 2021-11-29 00:14
我们看到别人自由泳的时候，身体像一条笔直的船一样，在水中前进。根本看不出换气和扭曲。我们都特别羡慕。当我们对自己的游泳没有拍视频的时候可能感觉很好，但是一看视频就发现，身体此起彼伏，左右扭曲晃动。根本...
健身 • 2021-11-07 20:13
在长距离的自由泳比赛中，为了合理的分配体力，发挥出最好的成绩，二次腿技术成为了首选，而我们在长距离游中也想这样，苦于找不到好训练方法，今天就和大家聊聊这个话题。二次腿的臂腿协调动作：与走路完全雷同。1...
皇室战争 • 2021-11-08 10:22
在长距离的自由泳比赛中，为了合理的分配体力，发挥出最好的成绩，二次腿技术成为了首选，而我们在长距离游中也想这样，苦于找不到好训练方法，今天就和大家聊聊这个话题。二次腿的臂腿协调动作：与走路完全雷同。1...
综合体育 • 2021-12-07 07:56
2018年雅加达亚运会游泳赛馆状况不断，继下午大风吹倒场馆隔断之后，晚上男子200米自由泳项目颁奖仪式上再次出现状况。颁奖仪式上，升旗过程中，三面旗帜全部掉落。之后在冠军得主孙杨的抗议下，现场重新举行...
综合体育 • 2021-12-07 07:18
四年前的仁川亚运会，中国游泳军团共收获22枚金牌，但本届转战雅加达，随着老对手日本的强势崛起，中国代表团压力不小。作为中国游泳队的领军人物，孙杨成为今夜碧波泳池中的焦点。在男子200米自由泳的角逐中，...
