网球 • 2021-12-03 11:34
莎娃与新男友AlexanderGilkes日前一起度假照片被曝光，俄罗斯美女不但大胆真空晒裸背，还享受男友爱抚和亲吻臀部，尺度颇大。今年三月美国比弗利山庄，莎拉波娃被拍到与绯闻男友AlexanderG...
健身减肥 • 2021-11-30 07:22
深蹲时体会不到臀部发力，反倒是大腿前侧发力感强烈，是哪里出了问题？深蹲要想练到臀部，那你必须要会撅屁股才行，撅屁股也就是屈髋，如果做不到屈髋，身体后链臀腿部位是没有发力感的，而且对后链锻炼效果也差。如...
健身减肥 • 2021-11-24 12:25
很多超过25岁的女孩开始发现，臀部变得下垂、没有弹性，宽大难看！臀部下垂说明你开始老了随着年龄的增长，身体上的肌肉会开始松弛、下垂，说明臀部已经在慢慢变老，年轻时你臀部是Q弹紧俏的。为什么会造成臀部下...
健身减肥 • 2020-11-17 22:39
说起针对臀部肌肉的训练动作，很多人的第一反应就是深蹲。事实也的确如此，深蹲对于臀部肌肉的塑造有着非常明显的作用，但同时也存在着一个不容忽视的问题，那就是长时间的进行深蹲运动之后，很容易导致大腿粗壮现象...
健身减肥 • 2020-11-16 11:46
虎扑6月16日讯《马卡报》消息，在一次拉伸训练后，米利唐感到臀部左侧疼痛，在本周六的训练课中无法坚持。他立刻接受了巴西队内理治疗师的帮助，将于晚些时候接受检查。周五晚上，米利唐没有参加巴西对阵玻利维亚...
健身减肥 • 2021-12-06 22:42
随着现在社会的审美越来越高，可以说臀部是爱美女性的第二张脸，是能够吸引男性的必杀技，然而这些也就只能想想，上班时间这么长而且还是做这的，哪有时间去练啊，臀部肌肉一天比一天差，有的时间比较多，但是去健身...
健身减肥 • 2021-11-25 04:05
你是否曾梦想过自己能够拥有一副完美的翘臀呢？但是要想拥有翘臀，光靠想法还不够，还要付出行动！今天，给大家推荐一套在家就能训练臀部的动作，共6个，只要照着这些示范努力不懈地锻炼，相信你就能离梦想中的性感...
健身减肥 • 2021-11-30 20:22
以下每个动作专门针对臀中肌，臀大肌，腘绳肌这三个部位进行锻炼，让这些肌肉群收紧，提升，直接锻炼到我们平时很难练到的深层肌肉。我们除了直接锻炼某部位外还利用多种不同动作模式来间接锻炼它们。除了直接刺激锻...
皇室战争 • 2020-11-25 15:38
健身在现在已经成为了一种生活的常态，我们每天都会抽出大量的时间去健身房进行健身，臀部训练作为比较常见的健身的项目，但是你真的知道应该怎么训练吗？现在就给大家简要介绍一下，4个臀腿动作，帮你瘦腿练翘臀，...
皇室战争 • 2021-11-15 03:38
该文为：增肌减脂原创，抄袭视侵权举报，请自重。翘臀不仅是代表了健康健美，也是最能撩起男生性趣的部位之一。什么样的臀部才叫美？对于臀部一般有4个标准：1、臀部紧实浑圆，走路不会特别晃动。2、臀部大小跟自...
皇室战争 • 2021-11-15 03:38
该文为：增肌减脂原创，抄袭视侵权举报，请自重。翘臀不仅是代表了健康健美，也是最能撩起男生性趣的部位之一。什么样的臀部才叫美？对于臀部一般有4个标准：1、臀部紧实浑圆，走路不会特别晃动。2、臀部大小跟自...
健身减肥 • 2021-11-24 20:04
我们都知道瑜伽可以有减肥瘦身的效果，可是对于想要练翘臀有没有帮助呢？那么练习翘臀要练多久才出效果呢？因为经常坐着，很容易形成皮下脂肪。这时候你需要针对这些部位进行肌肉重建增加皮肤弹性的工作。只要每周做...
健身减肥 • 2021-11-11 03:50
在你的训练之中，应该有一个位置是属于你的臀部的。以下三个臀部强化训练，助你练出挺翘的臀，如果你不想练臀，那么你也应该知道翘臀的打造方法是怎样的。要锻炼臀部的肌肉，第一部就要搞清楚这些肌肉的结构。你的臀...
价值107亿的女人，胸部13亿，臀部22亿！现身湖人主场，你认识吗
NBA • 2021-11-14 06:56
"洛杉矶，加利福尼亚州，美国时间：2018年01月05日（图片来自东方IC）詹妮弗·洛佩兹（JenniferLopez）现身湖人主场（图片来自东方IC）夏洛特黄蜂队在洛杉矶的斯台普斯中心以108-94...
价值107亿的女人，胸部13亿，臀部22亿！现身湖人主场，你认识吗
NBA • 2021-11-14 06:56
"洛杉矶，加利福尼亚州，美国时间：2018年01月05日（图片来自东方IC）詹妮弗·洛佩兹（JenniferLopez）现身湖人主场（图片来自东方IC）夏洛特黄蜂队在洛杉矶的斯台普斯中心以108-94...
健身减肥 • 2021-11-06 14:40
时代的进步，社会在变迁，越来越多的女性加入到健身的行列中来，干瘪瘦的身材已经不能满足现在的审美要求，健身打造出来的线条美更能燃爆你的荷尔蒙。微胖不要紧，重要的是得胖对地方，身材比例，肌肉线条得好，腿粗...
健身减肥 • 2021-11-22 16:00
俊男靓女除了脸上颜值之外，许多人都渐渐转向了臀部锻炼，毕竟前凸后翘，翘可以让你身体整体更为立体，而且有个翘臀而言，一般来说，大众会第一眼感觉这人运动能力会很强。高兴的是渐渐，健身房许多人都开始锻炼臀部...
NBA • 2021-11-05 11:36
NBA有很多非常有天赋的球员未能打出他们应有的实力，一部分是因为伤病原因另一部分就是因为自控能力太差被酒精或者女人给搞垮。而在NBA中有一个家族他们的防守能力无人能及，只要敢于他们接触的NBA球星无一...
健身减肥 • 2021-11-30 20:22
练瑜伽语录：桥式，瑜伽中的专属女士体式，做完就感觉臀部翘了很多头顶点地支撑身体，双臂向两侧分开，手掌与地面完全接触，腰腹带动下半身向半空高抬，小腿弯曲，腰部向后弯曲，臀部下沉。双腿弯曲可以降低腰腹的压...
皇室战争 • 2020-11-25 15:08
我们都知道每个人都是爱美的，其实是五大三粗的男人们也会想要拥有一副人见人爱的好身材，首先他们可以迷倒不少美少女不说，也可以让自己建立一些自信心，让他们在工作和生活中都过得更加的开心。其实很多人都会注意...
