皇室战争 • 2021-11-05 11:16
利用单手进行肩推可以很棒的帮你发展肩部力量，除此之外单臂肩推还有以下优点：1.帮你改善肌力不平衡，左右不平衡的现象；2.迫使你招募更多的核心肌肉，来稳定你的身体，提升核心力量3.激活更多的运动单位，有...
皇室战争 • 2020-11-25 15:03
正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑颈椎侧弯。那颈椎侧弯怎么矫正？脊椎侧弯怎么矫正贴墙站每日贴墙站,10分钟左右,休息30秒...
健身减肥 • 2021-11-24 13:00
现代人忙于家庭和工作中，都缺少锻炼，基本上现代人普遍都有脊椎侧弯问题，我们可以在家做些运动，锻炼身体（1）脊椎向上伸展拉长脊椎动作﹕双脚打开与肩同宽，双手上举伸直，双掌贴合，身体向上延伸，持续20~3...
保健 • 2021-11-07 12:01
脊柱侧弯，故名思义，就是从人体正后方看过去，脊柱向一侧或两侧弯曲。严重的脊柱侧弯有多可怕，这个1分多钟的小视频告诉你：看完小片是不是立即从葛优躺变成了淑女坐？！坐好了教你认识一个脊柱侧弯侧弯的种类脊柱...
皇室战争 • 2021-12-05 14:43
塌腰驼背是在人不经意间产生的，长时间伏案工作，最舒适、最不健康的姿势就是驼背塌腰，殊不知，在你舒适的同时，健康隐患也在不断的侵蚀你的身体，同时难看的体式也在丑化你的形象，因此一定要改掉塌腰的不良习惯。...
