皇室战争 • 2018-04-10 09:44
适合初学者的无负重自重训练：臀部+腹部！每个动作15到25次，一周做4到5天，坚持两个月，你会发现不一样的自己！...
时尚 • 2018-03-19 15:00
一般的化妆步骤为：洁面—化妆水—乳液——隔离(此四步为妆前护肤)BB霜（粉底液）—遮瑕膏——散粉—画眉—眼影—眼线—睫毛膏（假睫毛）—腮红—唇部下面将化妆步骤分解讲述，想零基础学化妆的MM继续往下看！...
综合体育 • 2018-03-23 14:16
任何一项运动都分新手和高手，室内模拟高尔夫球也不破例，做为室内模仿高尔夫球新手的人，往往城市在初期经过做很多的操练和学习高手们的经历心得来进步本人的技能，向高手进阶，这些球员普通关于正式角逐或多或少城...
健身 • 2018-05-04 22:25
适合初学者的无负重自重训练：臀部+腹部！每个动作15到25次，一周做4到5天，今天就别赖床了，快起来运动吧！[doge]...
健身减肥 • 2018-05-09 10:54
瑜伽健身虽然是不错的选择，但是作为刚入门的菜鸟，你必须知道的常识还是要知道的。哪些基本瑜伽常识时需要关注呢?小编带大家好好学习下!初学者进行瑜伽锻炼是需要了解更多的基本常识才能够有更好的锻炼效果，否则...
直播 • 2023-03-26 21:24
我们听说很多人都在谈论想要开始使用新的东西，但不知道如何使用？如果对流媒体的工作原理没有基本的了解，即使尝试也可能会非常令人生畏。为了帮助解决这个问题，我们将尝试以最简单的方式解释如何直播。我们将介绍...
皇室战争 • 2019-12-30 09:23
市面上讲解健身的书籍较多，但繁杂的书籍中，那一本更加适合初学者系统的学习健身呢？如果你也有同样的困惑，想要入手一本健身书系统的学习健身，那么通过大家对健身书的评价就可以看出一些端倪，就像我们看电影一样...
皇室战争 • 2021-11-13 07:45
这个问题我想应该是所有初学瑜伽的人最关心的问题之一了。我自己的学习经历过程也是受过伤的，而且我并不是自学的。就受伤的几率来说：自己练习>跟老师练习盲目地模仿练习>带有思考逻辑性的练习跟一般老师的练习>...
健身减肥 • 2020-01-05 23:32
当你开始一件事情的时候总会感觉到特别迷茫，健身也是如此。不管你的需求是减肥减脂，或者增肌增脂，都会面临着许多困难。初学健身的人容易妄自菲薄，也容易放弃。为了坚定自己健身的信念，下面这三个建议一定要牢牢...
羽毛球 • 2021-11-12 12:16
（来源：羽毛球）对于初学羽毛球的球友来说，要想在短时间内提高球艺，可以学一些比较实用的羽毛球基础技术，今天小编就先说说怎样练习挡网前球技术吧。（1）正手挡直线网前球技术该技术多用于接对方杀球。接球前用...
健身减肥 • 2021-11-28 09:53
导语：这是一份初学者健身训练计划，以下这些徒手健身动作非常值得收藏，可以有效增强体质，坚持做一段时间，你的心肺功能、腿部力量、手臂力量还有核心腰腹力量都会得到明显的提升。 动作一、开合跳：这是一个...
科技 • 2022-10-31 23:44
电工口诀(一)简便估算导线载流量:十下五，百上二，二五三五四三界。七零九五两倍半，温度八九折,铜材升级算。说明:10mm2以下的铝导线载流量按5A/mm2计算;100mm2以上的铝导线载流量按2A/平...
科技 • 2018-03-23 01:13
电工口诀(一)简便估算导线载流量:十下五，百上二，二五三五四三界。七零九五两倍半，温度八九折,铜材升级算。说明:10mm2以下的铝导线载流量按5A/mm2计算;100mm2以上的铝导线载流量按2A/平...
综合体育 • 2021-11-08 20:17
一、身体漂浮于水面之后难以起身，无法站起。这是大多数成年女性在初学蛙泳时常见的问题，在最初开始学蛙泳时，很多人因为很少接触水，对水的压力和浮力不适应，当漂浮于水中时身体掌握不了平衡，无法控制自己的身体...
综合体育 • 2021-11-07 17:08
如何找到一位靠谱的游泳教练，是很多初学者头疼的问题。花大价钱找高级私教，还是寻求基层教练的帮助，这里面的门道还不少。来看网友们都是怎样贡献自己的经验。1.看教练员资历如果你在俱乐部或游泳馆找教练的话一...
健身减肥 • 2021-11-30 21:53
很多人在健身的路上非常的迷茫，特别是刚刚开始接触健身的人群，大多数最后都失败了! 最大的原因就是他们走进了一个有一个的怪圈，误区! 我们将众多减脂健身误区集结，让你重新认识减脂，这对你一定有非...
健身 • 2022-11-05 09:57
初学者身体僵硬练瑜伽，初学者刚开始练习瑜伽身体是僵硬的，为了更加有效的练习瑜伽，就要把身体给舒展开来，那么有哪些瑜伽动作适合新手呢？小编给大家讲讲初学者身体僵硬练瑜伽。1、腹背运动面对墙壁，站在几十厘...
健身 • 2018-04-01 23:10
初学者身体僵硬练瑜伽，初学者刚开始练习瑜伽身体是僵硬的，为了更加有效的练习瑜伽，就要把身体给舒展开来，那么有哪些瑜伽动作适合新手呢？小编给大家讲讲初学者身体僵硬练瑜伽。1、腹背运动面对墙壁，站在几十厘...
减肥 • 2018-05-11 02:47
品茶品的是境界，除了茶好水之外，还要有一种品茶的心境，追求更美好味觉享受，是人类天生的本能，所以，请多培养自己品好茶的能力，那就得多喝、多试、多比较。那么该如何提升品茶能力呢？想要快速提升普洱茶品鉴水...
健身减肥 • 2020-01-02 09:29
呼吸呼吸有多重要，相信大家都知道。这是任何一个人都无法脱离的日常行为，日常到你平时根本注意不到它，只有紧张，兴奋，疲惫，或者生病的时候你才会关照到你的呼吸。就像是空气，当雾霾漫天你才意识到了洁净的空气...
