市面上讲解健身的书籍较多，但繁杂的书籍中，那一本更加适合初学者系统的学习健身呢？
如果你也有同样的困惑，想要入手一本健身书系统的学习健身，那么通过大家对健身书的评价就可以看出一些端倪，就像我们看电影一样，大家都说好的电影，那通常我们看过之后也会觉得是好电影。当然除了极个别跟风的因素，大家都说好的，一定不会太差。实际上是很简单的道理，相当于我们省掉了筛选的过程，直接使用大家已反馈的结果。
那么怎样一本健身书属于对入门者友好的呢？首先鉴定一本书是都适合入门，我个人以为讲的越细，讲的越“平易近人”的书籍一定是好书。我们都说国外的大部分教材好于国内就是这个原因，外国优秀教材通常讲解细致入微，讲的很透彻，而反观国内的某些教材就显得概念跳跃过大，不适合理解了。
对于健身而言，练和吃是分不开的，作为一门入门健身书籍，一定是同时涵盖这两部分概念的。练是从运动的角度看健身，吃是从生理代谢的方面看健身。那么《肌肉健美训练图解》、《健身解剖指南》这类书籍就不太适合健身初学者，让初学者误以为健身仅仅就是训练罢了。当然我并不是说这本书不好，只是并不适合入门健身罢了。
