大家觉得图中的爆炸肌肉大叔到底是几岁了?美国华盛顿爆炸肌肉大叔Jean titus
原来已经50岁多了，但身体肌肉非常结实，穿衣服也是最有格调，被称为美国最棒“老爸身材”
大叔说，健身前，他是一个很瘦的男孩，那个时候，我没有开发健身的潜能。从大学时期开始，30年前开始健身，举重是大学运动员力量训练计划的一部分，我就是其中一员。他说。
他表示，为了完美的身材，他每天锻炼一个小时班，每周5次，每天进食的食物高达3400大卡，“营养对我来说也是非常重要的，我每天吃4~5餐”。高碳水喝高蛋白是必不可少的。
