高血压是一种常见的心血管疾病，想要治愈就要通过饮食慢慢的调理，那么你知道高血压吃什么食物好呢？下面就介绍几种最适合高血压患者的食物，可以有效降压，预防心脑血管疾病。
1.洋葱炒瘦肉可防动脉硬化
材料：洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
方法：洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
2.海带绿豆汤可治高血压
材料：海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，
方法：每日2次，久服可降低血压。
3.芹菜苦瓜汤治高血压
标签材料：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。
方法：芹菜，红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
4.胡萝卜粥防止高血压
材料：胡萝卜500克，薏仁100克，胡萝卜切丁，放水，加入薏仁炖煮成粥。
方法：可作为早餐佐服，坚持一个月血压会有明显平稳下降。
6.醋泡花生米
标签生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
7.淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
8.芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
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