我们都知道，大幂幂体态不好是娱乐圈里公认的，驼背、含胸、猥琐颈她占齐全了，可是架不住人家颜好啊，肤白貌美关键还有大长腿！就凭腿细腿直这一项，就足以让杨幂在明星街拍中脱颖而出了！由此可见，拥有一双纤细的腿对于女孩子们来说具有多么重要的意义！
腿短是天生的咱没办法，腿粗咱还真的有办法！不知道有多少女生在上学期间被叫过“大象腿”“金刚芭比”的绰号，太伤人了！那腿粗除了抽脂还有什么见效快、副作用小的好方法呢？今天就教大家几招拉伸腿部肌肉的动作，专治各种腿粗，心动不如行动，赶紧跟我一起练起来吧！
第一个动作，大腿前侧的拉伸。跪坐在垫子上，臀部坐在你的两脚之间，身体慢慢的向后仰，直到缓缓的躺在垫子上，坚持30秒钟，这个动作能充分的拉伸到大腿前侧的肌肉。
第二个动作，大腿内侧的拉伸。盘坐在垫子上，两脚脚心相对，背部挺直，两手可以下压膝盖，拉伸感更强，如果你的柔韧性很好，可以试着俯身下压。坚持30秒，可以很好的拉伸大腿的内侧。
第三个动作，大腿后侧的拉伸。仰卧在垫子上，一条腿抬起，双手抱住膝盖，使大腿尽量的靠近身体。
