健身减肥 • 2021-11-20 21:11
生命在于运动，在1969年世界卫生组织开始使用运动处方术语，也就是说运动疗法在国际上得到了认可。运动处方需要患者的康复医疗师或者体疗师开具，他们需要根据患者的运动试验和体力测试，开具相应的运动处方。运...
皇室战争 • 2021-11-20 01:14
一、剧烈运动后如何放松运动 运动后的伸展确实对身体有很多好处，专家称伸展运动能够扩大运动者肌肉的运动范围，并且有助于改善肌肉的疲劳状态。并且，伸展运动对缓解肌肉运动后出现的不自主震颤运动也有一定作用...
健身减肥 • 2021-11-06 09:51
在此前的文章《静态拉伸与动态拉伸的效用及使用方法》中，我们介绍了静态拉伸与动态拉伸的特点及应用，并提出了“运动前以动态拉伸为主，运动后以静态拉伸为主”的建议。今天主要为大家介绍几组动态拉伸的动作，希望...
马赫运动携上海城市业余联赛亲子运动会进驻宝山 黑科技运动点燃
皇室战争 • 2021-01-05 16:42
7月18日，马赫运动再次携手2019年上海城市业余联赛大社区亲子运动会，于宝山宝乐汇大社区迎来马赫运动主题公园挑战赛收官之战。本次挑战赛自7月3日开始，马赫运动独有的足球、射箭、棒球、橄榄球、飞盘五大...
健身减肥 • 2021-11-20 21:51
导读:冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康……[冬...
健身减肥 • 2020-11-17 01:32
运动强度要重视6:00-8:00低强度运动清晨，身体在慢慢苏醒，人体各器官调节功能相对低下，关节和肌肉最为僵硬。建议大家不要做过于激烈的运动，可以做一些强度较低的运动，如慢跑、快走、瑜伽、太极等温和的...
皇室战争 • 2021-11-20 08:38
随着现代生活质量的提高，人们开始重视起身体的健康。许多人不仅在生活中严格要求自己保持健康，甚至还会通过运动来让自己的身体健康更进一步。运动的类型也因为人们的创意而变得五花八样。有关于运动的名言警句，也...
健身减肥 • 2021-11-27 20:06
运动金字塔（SportsPyramid），日常生活的运动分为五类：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动(休闲运动)、肌肉适能运动和静态活动。塔底是生活中的体能活动，塔尖则是静态活动。参照这份标准表格...
健身减肥 • 2021-12-06 11:06
运动损伤预防与康复运动损伤有挫伤、肌肉损伤、关节韧带损伤、滑囊炎、腱鞘炎、骨骺损伤、髌骨劳损、运动损伤的预防应该得到我们的重视。1。训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。对...
健身减肥 • 2021-11-19 09:54
现在人们会越来越重视运动，因为运动不仅能增强我们的身体，还能够使我们的体型变得更美观。那么在运动的前后一定要进行拉伸运动。在运动前拉伸的原因就是，可以使我们在运动时能更好的投入运动。在运动后拉伸呢，...
皇室战争 • 2021-11-20 08:38
通常情况下在做了一些剧烈活动以后，大家就应该再做一下伸展运动，运动之前做一些伸展运动可以有效的降低运动中出现损害几率，在运动之后做伸展运动，可以避免出现肌肉酸痛的情况，下面就来给大家介绍一下伸展运动应...
健康 • 2021-11-06 12:59
Preface''最近经常有人问我：运动到底什么时间最合适呢？其实每个人的情况不同，也就不必太过在意锻炼的时间啦~~有人觉得早上状态最佳，那可能就很享受清晨第一缕阳光~但我知道大多数盆友早起锻炼比登天...
皇室战争 • 2021-11-20 08:39
每天抽出一些时间运动可以让我们的身体变得越来越好，但是运动也应该掌握正确的方法，这样才不会伤害到自己的身体，特别是刚刚吃完饭一定不能够马上运动，否则就会造成腹痛或者是更严重的后果，下面就来给大家介绍一...
健身减肥 • 2021-11-28 06:57
进入到春季以后气温开始渐渐的转暖了，这个时候是非常的适合进行一些体育活动的，而适宜的运动不仅能让人们的身体变得更好，还有助于释放压力。那么都有哪些运动适合在春季进行呢?下面小编就来给大家推荐一些春季的...
健身减肥 • 2021-11-28 12:16
减肚子最有效的运动就是有氧运动，而瑜伽是有氧运动中的一种，它不仅能塑造体形，还能培养人的气质。不少女性朋友还没到30就已经挺着个小肚腩，怎么穿衣服都遮盖不了凸出的小腹。怎样减肚子上的赘肉?减肚子除了要...
铁力市举办第十一届运动会暨区域运动会 第七届少数民族运动会摄影展
田径 • 2022-11-11 12:43
近日，铁力市第十一届运动会暨区域运动会、第七届少数民族运动会摄影展在该市群众艺术馆一楼展厅隆重举行，摄影展吸引了各界群众，一些机关干部也在休息时间赶往展厅，在展板前寻找自己的身影，仅两天时间，参观人数...
皇室战争 • 2021-11-20 01:14
一、运动减肥几个建议 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，...
网球 • 2021-12-06 13:28
1990年，郑洁开始学习打网球，刚开始只是为了培养兴趣、强身健体。后在学习过程中被教练蔡洪玲发掘并培养。1998年，进入四川省网球二队培训，1999年进入四川省网球一队，陈裕文担任教练。2000年，郑...
减肥 • 2021-11-06 12:12
1波比跳会伤膝盖吗1会。1陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对膝盖骨的磨损，尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大。波比运动有跳跃和深蹲的动作，必然也会对膝盖造成磨损。绝大部分的运动，都会用到膝关节，...
