瑜伽核心动作：锻炼腰腹力量，提升身体柔韧性，轻松塑造马甲线！
减肥 • 2020-11-03 12:42
瑜伽核心动作：锻炼腰腹力量，提升身体柔韧性，轻松塑造马甲线！我们常常在朋友圈看到朋友们秀出马甲线、A4腰、锁骨都会羡慕不已，但是回头看看自己的身材只能唉声叹气，其实你离自己的梦想只是差了一个行动的距离...
健身减肥 • 2020-11-18 13:25
90岁的奶奶是还是女神，这个奶奶真的厉害了！瑜伽奶奶，最近一直都很火，至少每一个瑜伽人都知道瑜伽奶奶，毕竟她已经快要90岁了。她从77岁开始练瑜伽，坚持了5年，她说："只要我气不断，反正瑜伽我会坚持去...
健身减肥 • 2020-11-15 12:36
自由泳练习中，打腿打得好，对游的距离、速度都有密切的关系，为了使打腿效果更明显，加强脚踝的的柔韧性最重要。有些游泳爱好者重视自己的游泳速度，想要提高它不能光靠自己的强壮的身体素质，还需要有适合自己身体...
健身 • 2020-10-30 10:03
试问什么样的运动，不仅可以提升人体的柔韧性，还能增强你的核心力量？相信那肯定是瑜伽无疑了。很多人可能对瑜伽不是特别了解，也有很多人认为瑜伽是专属于女生做的运动，其实不是的，很多男生也可以做瑜伽，例如一...
皇室战争 • 2020-11-25 14:57
身体的平衡性的锻炼是瑜伽练习的基础，平衡性是可以锻炼的，如何锻炼我们的身体平衡性呢?大家不妨跟着我们的瑜伽教学来学习下瑜伽平衡性的锻炼，或者也可以跟着基础瑜伽教程来学习下如何锻炼我们的平衡性。风吹树式...
魔鬼筋肉人！33岁C罗训练征服尤文 柔韧度惊人：脚快踢到头！
C罗 • 2021-12-04 15:29
C罗来到尤文训练基地已经三天了，虽然一场比赛都没踢，但33岁的C罗，还是凭借训练场上的认真、卖力，征服尤文球迷以及意大利媒体。论脚下功夫，在队内的“横梁挑战”中，葡萄牙人故意将球准准地射在横梁上，随后...
健身减肥 • 2021-11-26 22:29
瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的习练者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盆骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循...
国乒适应场地！刘诗雯展现柔韧性，陈梦换下大裤衩，遇粉丝送鲜花
乒乓球 • 2020-11-21 17:40
明日起韩国公开赛将要正式打响，国乒众将这次启程的时间比平常晚了一些，在今天早晨出征，目前已经抵达釜山。马不停蹄下榻酒店，随后就前往了韩国公开赛的场馆开始备战训练。司马刚此前已经报道过国乒出征，现在看看...
灵活拉筋瑜伽体式，让身体灵动柔韧起来增加血液循环促进新陈代谢
皇室战争 • 2021-12-05 13:45
瑜伽体式不是你认为的那种机械的姿势。它包括一个充满思想的过程最终达到行动和保持之间的一种平衡。你的体重必须均匀的分布在肌肉、骨骼、关节上，就像你的智慧必须运行在你身体上的各个层面上一样。你需要为你的肌...
皇室战争 • 2021-11-26 23:29
刚开始练习瑜伽最先要做的其中一步就是如何打开身体柔韧度，让身体慢慢变软，长期坚持正确有效的练习，再硬的身体都会有软下来的一天的。身体软了除了能够更好完成体式动作之外，还能保护好身体，避免受伤。这节课小...
无需器械，找一面墙，4个动作帮你缓解背部疼痛，增强身体柔韧性
皇室战争 • 2020-11-25 15:07
在你度过繁忙的一天后，可以试试这简单的4个脊柱伸展动作，只需一面墙，就可以很好的让你僵硬的背部得到放松！每天只需花几分钟伸展你的脊椎和臀部，可以很好的帮助你改善身体的平衡能力和体态，使肌肉得到更进一步...
综合体育 • 2021-11-14 19:34
"2018年；韩国人花样滑冰锦标赛在首尔的莫东冰场举行，这样的动作太厉害了！（图片来自东方IC）难为这姑娘了！在空中旋转！很伤身体吧！（图片来自东方IC）姑娘太棒了！体育无国界，运动的人最棒！（图片来...
试一下这6个瑜伽拉伸动作，你会惊喜看到你的柔韧性，在逐步增强
健身减肥 • 2021-11-26 18:05
身体僵硬的问题在于过紧的肌肉，而非是过硬的骨头。很多潜在的柔韧度去挖掘和释放，因此不要心急，慢慢来，告诉自己的身心:拉伸练习柔韧性是对我们有益并且安全的。此外，在练习瑜伽中保持身体放松，不要绷紧肌肉...
郭艾伦上跑男秀柔韧性，谎称自己身高1米82，拦腰抱住baby撕名牌
新疆 • 2020-11-17 11:57
6月18日上午，中国男篮乘机飞往青岛备战热身赛。6月19日晚上，他们将在青岛市民健身中心与澳大利亚NBL联队进行首场热身赛。21日和23日，中国男篮将分别前往南通和常州进行比赛，7月，他们将去拉斯维加...
