一个人如果把自己的命运、情感交给环境、交给运气或交给他人。那么，他时时都有受到伤害和产生怨恨的可能。
如果每个女人都希望找比自己强的丈夫，那么整个社会男尊女卑的现象就顺理成章了。
对于一个情感自主的人来说，只要自己不伤害自己。别人还真难伤害到你。
女性一生除参加社会活动外，还必须承担人类自身的生产责任，即妊娠——分娩——哺乳——育儿的重任，由于这种天性使得女性为婚姻家庭付出了较大的代价。然而不幸的是，现代社会的价值观在不断变化，有不少男人在“发达”后又另有所爱。
我们几乎每天都会碰到被抛弃的女人前来咨询，看到她们泪流满面、楚楚可怜的痛苦面容，听她们诉说各自的遭遇和压抑绝望，作为心理医生，不得不深入地思考，问题究竟出在什么地方?是某些现代男性如此缺乏道德呢，还是女人自己出了问题，或者是两者兼而有之?这里暂且不涉及道德的层面，成都圣安心理康复中心只是从心理健康的角度谈谈女性如何保护自己、怎样克服情绪障碍和恢复理智生活等问题。
学会对自己的情感负责
一般来说，家庭的问题、婚姻的破裂，往往是双方都负有一定的责任，而现实中所见却是不少女性常以“弱者”、“受害者”、“倒霉者”的身份自居，推脱自己的责任，成天责难对方的不是，抱怨社会不公，男女不平等。无可非议，把婚姻的过错推给丈夫，把自己的不成功归咎于社会和他人，当然会使自己好过一些，但这确实是一种为自己开脱责任的消极的自我安慰机制。
关键是这种方法不会银决任何问题，自己不承担责任而又时常怨恨他人的人，不可能和家庭、同事、朋友相处得好;且因此可能导致丈夫、同事、领导对其失去信任，而这种后果又更使她加倍地感觉命运的不公，自己是“倒霉者”、“不幸者”，进而陷入一种恶性循环，使家庭矛盾加重，真正地失去了未来可能成功的机会。
那么，女性要如何才能克服这种抱怨心理?
首先，得纠正自己某些错误的信念和观点。女人们常说的是：我为他、为这个家庭付出这么多，为什么得不到回报呢?她们认为：自己必须受到对方的关注和尊重，我们的付出别人理所当然就应该给我们回报，家人应该满足自己的要求;且潜意识中又往往想少付出而多得到，这都是一些不合理的过分要求，自己却又难于意识到。一旦这些过分需求没有得到满足，就有一种被作弄和被欺骗感，心中愤愤不平。
事实上，任何人都不能对别人有过分的要求，那怕是对自己最亲近的人，他们也没有责任和义务来满足你的一切要求，生活的真谛不在于求得回报，别人不欠我们任何东西。因为别人不可能按照我们的意志、喜好来行事，我们不可能主宰环境和他人。所以我们必须对自己的情感、生活负责。一个人如果把自己的命运、情感交给环境、交给运气或交给他人，那么，他时时都有受到伤害和产生怨恨的可能。所以，女性要走出情感困惑，首先要学会保护自己，学会对自己的情感负责，否则，你未来的生活将可能充满悲哀。
女性朋友一旦学会了对自己的情绪情感负责，同时也就避免了家庭的意外变故可能对自己造成的伤害!其实，对于一个情感自主的人来说，只要自己不伤害自己，别人还真难伤害到你!
克服依赖心理
女性的烦恼除与女性的生理、心理特点有关外，还与女性的家庭、社会环境的影响密切相关。无可非议，历史遗留的对女性的歧视、偏见和传统观念对当代女性仍然产生较大的压力。长期的内心冲突和痛苦的积累使她们感到失望，甚至因此导致许多悲剧的发生，这可能也是女性情绪障碍患者多于男性的原因所在。
然而，另一方面，由于女性从小就受传统观念的熏陶，使她们习惯于设想自己未来的生活是做贤妻良母。如果社会真正提供机会让她们完全独立，过一种全新的、不依靠男人的、体现男女平等的生活时，女性从小养成的依赖心理又会使她们感到犹豫不决，甚至为失去男人的依靠而感到慌恐和不安。
所以说，女人真是一种矛盾体，一方面她们渴望一种全新的生活带给她们发现自我和实现自我的机会，以维持独立的人格和尊严;但另一方面，她们又不愿承担过多的责任，害怕独立生活的操劳、紧张、竞争和不稳定、因此，一部分女性希望男女平等，争取独立;而另一部分较怯懦者，不能忍受独立生活中艰苦创业的一面，宁可过以往那种尽管不平等但却较安稳的生活;
还有一部分女性由于不肯被指责为懦弱，虽仍然在勉强寻求自立，但骨子里还是有一种根深蒂固的依赖思想。故很多女性都处于自立和依赖这两者矛盾的内心冲突之中，甚至那些在事业上很成功的女性也仍然倾向于依靠什么人，正如有的女性说：只要周围有什么人可依靠，我就不想靠自己。
女性在追求自身个性解放的过程中常抱怨社会不平等，男人思想保守，其实，却未意识到在许多方面恰恰是她们自己需要男人作为“保护伞”，是她们自己希望男人不要改变，希望得到男人的庇护，这听起来似乎难以置信，但事实真相确实如此。
如果每个女人都希望找比自己强的丈夫，那么整个社会男尊女卑的现象就顺理成章了。因此，女性朋友要解除自身烦恼，不能怨天尤人，要充分认识到家庭社会因素只是诱发烦恼的外因，而自身的个性心理弱点才是导致烦恼的内因，只有改善自己才能改善情绪。要逐步克服依赖思想，培养自尊;自爱、自强、自立、自主等品德，这是冲破传统观念的无形罗网，扫除各种情绪障碍的最好突破口，也是女性成功的关键。
