徒步本身，从来就不是一项充满乐趣的运动
因为徒步的时候，你会大口喘气，双脚沉重，汗流浃背，两腿发软，口干舌燥，肌肉酸痛，关节疼痛....
但是，现在却有越来越多的人开始在城市，自然徒步，参加的人群更是成几何倍数增加。
所以，那些坚持徒步的人，到底在坚持什么？
有人说，时间到了，你自然会选择徒步。
因为当你的人生进入到这样一个阶段，你开始知道谁才是真正的朋友，知道感恩你所拥有的一切，开始认清现实是什么。这个时候你需要静下来，让灵魂升起，成为自己生活的旁观者，你才能够看清自己，从而找到自己的节奏。
每个人开始徒步的理由都不一样：
有的人为了减轻体重，徒步自然成为他的首选；
有的人在体检结果出来之后，在医生的建议下徒步；
有的人因为生活压力太大，想通过徒步来减减压；
有的人想看不同的风景，开始了漫长的徒步....
然而，当你迈出第一步，虽然感觉很累，很难受，但是走到最后几乎快要虚脱，咬着牙坚持到达终点的那一刻，会有一种凤凰涅槃的感觉。
心情不好时徒步，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；
心情好时徒步，也可以乘着风，带着快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏；
徒步虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。
当坚持徒步一段时间后，你的身体状况和生活习惯会发生一些改变。但这些变化只是身体上的。真正让你对徒步上瘾的，恐怕不是身体的锻炼，而是精神上的满足。
徒步，让你的心绪平静下来，浮躁不在
每一次徒步，自己的身体和思想都会来一次自我交谈。行走的时候很多感触，走完了却又完全释怀了。徒步的过程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中，徒步给了你一个自我平静，自我沉淀的机会。
徒步，让你重新认识自己
行走时，人的思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大脑的状态。徒步中的冥想开启了我们内心的大门，通过与自己对话，诘问自己，从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己，就会对自己的选择越清晰和坚定。
基督教的祷告、佛教里的打坐、瑜伽里的莲花坐，都可以视为人生的修行，与徒步的冥想不同的是，前者都是在静态的运动下进行，后者是在动态的运动下进行，但都是为了在思考中解决难题，悟出道理。
并不是每次徒步时你都会做这样的思考，这些思考其实常常是在你走完以后完成的，徒步的时候灵魂是如闲云野鹤般在散步，或者完全放空的。
徒步，让你学会独处，学会独立思考
伴着呼吸的频率，宁静地放空；伴着心脏的跳跃，感受着自己。为什么要跑步？你心中似乎有无尽的话想说，到了嘴边，却只说了一句：因为想走。
徒步教会你怎么与孤独相处，怎么与自己的内心融洽，怎么学会独立思考，但是徒步更想告诉你的是——世界上一个人也可以活得很好。
当你一个人在徒步的时候，你没有了簇拥感、你没有了包围感，你远离了城市的喧嚣，你远离了嘈杂的人群，你的眼前只有道路两旁的风景，你的内心只有自己的声音，你会在徒步中发现自己的原貌，你会在徒步中学会坚强，你会在徒步中学会思考。
徒步，让你开始善待自己的身体
当天地都安静，你的世界只剩下自己的呼吸声和双脚踏过地面的声音时，你对身体开始持一种平等友善的关照态度，不再仅仅是二十四小时不间断地使用，进而内心便产生了自我悦纳之感。和徒步时的激越相比，这种感受特别宁静而美好。
徒步对于你来说，最重要的收获是可以更清楚的认识自己身体，更精确的控制自己身体，比如说用心率控制配速，通过饮食来调整自己的状态，通过步数来调整自己的身体。
徒步，让你能够证明自己
身体不受束缚，情绪不被牵绊，尽情随心所欲。我们用徒步的方式，与所处的空间交流，在天与地之间驰骋，用身体的每个细胞去感受活着的律动。
徒步，让你可以证明自己。如果你对一成不变乐此不彼，有怎会想方设法生活地不那么地平庸。不是徒步好手的你，会开始徒步,不就是想看看自己的能耐吗？一次次的比赛，又怎会是为了一块纪念奖牌，还是不为了证明自己能做到。
徒步，让你更愿意亲近大自然
如果你不热爱大自然，又怎么会总希望徒步的时候，身边可以看到些花草树木。跑到返璞归真，心会不由地想去田野间，去到山林里，去到自然中，因为人本身就是从自然界中产生出来的。
徒步，让你重新找回目标
世界的不安定，让人也变得浮躁，很多时候连把自己相处的时间都交给了手机或娱乐。我们看待外界变得越来越模糊，越来越不知道自己想要什么，对目标失去了焦点，对自己失去了信心，对所闻所见麻木不仁。
徒步，让迷茫的你有了答案
以前遇到一些困惑的事情，有时会寻求朋友、亲人的帮助，但是最后他们除了能给你在精神和金钱方面的安慰和支持之外，在专业上或人生路上其实是无法给你太多的建设性意见，大部分的抉择和方向都还是需要自己安排，但是在安排的过程中，你的内心会很不安、焦躁，无从下手。
而你在徒步的时候，你的内心是平静的，越是平静的内心就越容易激发新的想法和创意，特别是对于一个创作的人来说，徒步就是一个创作的过程。
徒步，让你明白了坚持的意义
你在徒步之前总是做好了面对困难的准备，但每次走下来都觉得困难没自己想象得那么难，人生也不也是如此，充满了未知，你不知道下一刻你要面对什么，你也只能一步步地迈出去。每次走到快放弃时，自己告诉自己再坚持一下，要坚持下去。
徒步包含了四个阶段——勇敢、跨越、失败、坚持，勇敢和跨越会带来正能量，而失败会带来负能量，只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量，人生亦是。
事实是，在每次徒步之前，最艰难的时刻是如何向其他人甚至向自己解释，为什么要去徒步。此事毫无意义，徒步难受，需要努力。而且经历所有的痛苦之后，你可能又回到了起点，跑步是一个大而无意义的循环。
那些走前没有解决的问题，走后依然要面对。徒步之后，事情还是从前那些事情，但你已经不再是从前的你。
即便并不明确自己追求的到底是什么，但只要安静地走着，经历着困苦、沮丧、快乐等种种情绪，徒步本身已经成了寻求意义的过程。
