何为瑜伽
瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)一词来源于印度梵语"yug"或"yuj"，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。
瑜伽不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
瑜伽固然好，可是自己做却没人监督，可能做几次便前功尽弃；自己做并不便于纠正运动姿势的错误；自己做也不过是一枝独秀。随着健身的浪潮越来越火热，力奥健身瑜伽团操，由专业老师带队，实现您的瑜伽之梦。瑜伽团操
瑜伽团操可以实现多人瑜伽的便利性，通过两人或几人的配合，实现共同完成的动作，避免了单人瑜伽的单调性，也增加了瑜伽的美感、丰富了形式。
多人瑜伽也可以形成多组的双人瑜伽，共同完成动作。双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。瑜伽之美
优美多人结伴学习，借助他力，更能展现优美或难度较高的瑜伽动作。
信任 练习多人瑜伽最基本的条件之一是互相信任。即便是在情侣之间的双人瑜伽，这也是一笔最珍贵的人生财富。
和谐 肢体的和谐默契，一定会形成日常生活的和默契，这是瑜伽的承诺。常年练习、健身的朋友如果形成了默契，以后就可以经常约去锻炼~
瑜伽不限年龄，无论你是青少年、中年还是老年人，都可以做瑜伽，相同年龄层的人群可以更快地找到锻炼的人群，不同年龄层的人们也可以相互融入，共同组成一个健身的“大家庭”。心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。
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