做俯卧撑有的人会做的很快，有的人又会做的很慢，那么假如你可以一口气做100个俯卧撑，你是愿意每次都一口气做100个，还是愿意分成5组来完成这100个俯卧撑呢？如果是让我来选择的话，让我表演的时候我肯定会做的多一点，要是我练习的话我宁愿做5组的，不是因为我偷懒，而是这之间存在着很大的差别！
1. 一口气100个俯卧撑毫无疑问会做的很快，并且主要依靠着我们的手臂去发力，主要的作用就是锻炼我们的肌肉耐力，再就是锻炼了我们的爆发力，想必当过兵的朋友做俯卧撑的话应该都是一口气50个以上的训练的吧。当然兵哥哥的肌肉还是可以的，他们的耐力素质是未来战争的保证，如果是打持久战，只有比敌人更加耐的住，才能够取胜，所以这就要很强的体力和耐力作为保证！
所以兵哥哥的训练都是以耐力训练为主。当然这样也可以增加我们做俯卧撑的数量，在不懂的人眼里，一口气做那么多的俯卧撑当然是很厉害的，然后自己也可以装一波！受的不少人的称赞，这也是为什么我说在表演的时候选择一口气多做的原因，当然俯卧撑做的多少也可以体现这个人的整体运动素质，还有身体状况是怎么样的。
2. 五次做完100个俯卧撑，不是因为没力气，而是选择锻炼的方式不一样，这个主要就是锻炼我们的胸肌，和肱三头肌，一是提升力量，二是增肌！
