在我们的健身训练中，不知道大家有没有听说过这样一种说，那就是如果你非常瘦，并且想要练肌肉的话，那么就要先吃胖，然后再去练肌肉。
小编我不知道这中说法是从何而起的，为什么会有人说要先吃胖，然后再练肌肉，为什么会有人说肥肉可以练成脂肪，小编我很是不解。
我们要知道的是，脂肪和肌肉完全不是一个东西，怎么可能发生互相转化呢，先长胖再练肌肉岂不是无稽之谈吗？
所以说，不管是什么样的运动，什么样的健身训练，都不可能让我们身上的脂肪去转化成自己身上的肌肉。
一般来说，如果我们想要真的把脂肪练成肌肉，我们就需要进行增肌和减脂了，减脂是为了自己身上的脂肪得到减少，而增肌则是为了让自己的肌肉量得到增加。
我们在日常生活中，之所以能够看到很多胖子，在进行了一段时间的健身训练以后，就变成了肌肉男，而很多瘦子进行了很长时间的健身训练，也和肌肉男有一定的差距。
因为咱得知道的是，胖子的肌肉量一般是要比瘦子多的，所以胖子可能只需要做到减脂，不需要去做到增肌，就可以变成肌肉男了。
