要说为什么那么多人喜欢健身，可能每个健身的人都会给你不一样的答案，有的人是为了追求健康，有的人是为了追求劲爆的肌肉，有的人是为了追求瘦身，还有的朋友就是单纯的喜欢健身，如果你问我为什么要选择健身，我的回答就比较厉害了，我为了生活！生活！懂吗？好了，都是为了混一口饭吃！
前面有朋友评论说想要缓解一下肌肉酸痛，那我还能说什么呢？为大佬全心全意服务呗！所以一定要好好的给大佬们制定一个好的恢复方案，不然饭碗就丢了，以后还要仰望各位多多关注！我才能混口饭吃！
我们首先说下这个肌肉酸痛的影响，对于才开始健身的朋友，这个肌肉酸痛就是恶魔！不仅是不能正常训练，而且是直接影响到我们的生活，连走路都有点困难，那种有心无力的感觉让人很是绝望，那么我们怎么缓解呢？
1. 针对乳酸性的肌肉酸痛，这种酸痛多发生在训练途中还有就是训练后的几个小时里面，但是这种酸会很快的被我们身体排除，乳酸是一种自我保护的体现，同时也是促进肌肉生长的关键，所以在一些大重量的训练当中还有强度比较大的运动当中，乳酸会大量的分泌，导致肌肉酸痛。
