要想使反手(双)发出力来，最重要的是使重心从后脚向前脚的移动，发力的过程，也就是向前波浪似转移重心的过程，如果反手找到这个感觉，也可以把其应用到正手上去。
重心移动+手臂放松 =反手发力击球的成功要素
1、在双反关闭式站位时，重心由后脚移向前脚的实质是为击球时有一个正确的击球点，击球点与任何一种击球方式(抽、削、发、挡、拦、压、弹等)都会与有密切关联。好的击球要有一个坚实的基础，前脚的稳固为此而设立的。
2、放松是为了动作肌肉协调，只有协调手臂才能有高的摆速，才能做到在正确的击球点上击到球。
3、网球技术可分为捕捉击球点和击球两大块，捕捉击球点为重中之重，因为击球点在极大程度上决定了击球动作。
