其实在生活中，我们做任何一件事，都需要一种状态，如果我们的状态好，那么我们做的就会非常的起劲，我们做的效率也会更加的高！
其实跑步也不是一个例外，跑步也是一个非常讲究状态的事情，如果我们跑步的状态不好，那么跑步的效果就会下降，甚至还有了一些人可能会因为状态不好而出现身体受损！
所以我们跑步时一定要注意调整自己的状态，如果自己的状态不好，我们应该及时的停止跑步！可是，有许多人就问我这样的问题，我们到底该怎么调整自己的状态呢？
这个问题问得非常好，毕竟我们的状态不可能一直都在巅峰，在我们状态差的时候适当的调整是非常必要的，这样可以让我们的精神更足，动力更强！
今天我就来给大家讲一讲我们到底该怎么在自己跑步状态差的时候及时的调整自己的跑步状态呢，希望我说的对你有一些帮助！
1. 多休息
有人可能觉得是废话，但是这一点是最重要的，我相信很多人都有这样的感觉，他们会发现跑步是有瘾的，一旦我们有这种瘾，我们一天不跑步就觉得难受！
所以这让人没有休息的时间，但是如果我们的状态差，我们一定要学会暂时的放弃跑步，多休息休息，因为在休息中，我们的身体的精力就会得到充分的恢复！
2. 补充营养
