话说小编特佩服在公园里的大爷大妈
双杠单杠那叫玩儿的一个溜
虽然说毕竟是少数
但他们的身体素质早就突破了年龄的限制
人的身体顺应自然，用进废退
只有经常练习，
才能让肌肉发挥它应该有的功能
更有力量来支撑身体
帮助你保持良好的身体姿势
稳定保护关节
当中年叔叔阿姨们开始健身秀身材
只会越活越年轻！
@胆小的狐狸
我75年的，已经不年轻，体能可以通过锻炼提升。
@醉后11
我今天47岁，每天在家深蹲30一组，4组。
宽窄俯卧撑15一组，各4组。
健腹轮12一组，5组。哑铃20一组，4组。
感觉和年青小伙没啥区别！
@我想学一门外语
