步伐在拳击中很大程度上它决定了你是被打的那一方还是打人的那一方。要知道拳击运动本质上是一种控制距离的游戏，如何控制距离?用你的脚，而不是单纯地去出拳。
学习步伐就如同学习走路，你该如何去接近对方?如何撤退?今天就为大家讲解最基本的前-后-左-右移动。
基本要点
• 首先，所有的基本步伐都基于：往哪个方向移动就先出哪只脚。比如说，你想前进，那就得先跨出你的前脚;若你想后退，就必须先跨出你的后脚。这一点是永恒不变的，这是能最快地让你到达目的地的移动方法。
• 从基本抱架开始，需要注意的是在移动的过程中，后脚的脚跟是不着地的，即使是处于静止状态，后脚的脚跟也不应该着地，这样才能使你更快速地启动。
• 在移动的过程中脚不要离地太高，几乎贴着地面移动，注意是几乎，也就是说脚还是要稍微抬起来的。不能完全粘在地面，摩擦着移动也是不对的。
动图详解
来自传奇教练罗奇(Freddie Roach)的教学
前进
