瑜伽平板撑，让你塑造超美体型

这是近年来最流行的无器械运动——平板式，你坚持练习过这个体式吗？

这个动作近年来风靡全球，它超强的塑身效果，让无数人迷恋上了它！

平板式是一个消耗型的体式，一般人刚开始做的时候很难坚持，体验下来，一分钟后你会发现全身的肌肉群都在颤抖，每一寸肌肉都在高喊着“哇啦啦啦啦啦撑不住啦……”

可是，此时才是最消耗热量的时候！