大腿过于粗壮？试试下面这套简单的瘦腿瑜伽吧。超级简单的5个动作，帮你快速收紧大腿肌肉，减掉大腿多余脂肪，消灭肌肉腿，让你拥有一双匀称修长的美腿。
瑜伽体式中，深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作，不仅有助于腿部肌肉的协调，促进腿部血液循环，还能改善双腿的形态。动作分解如下：
1）站姿，双腿伸直并拢，双脚分开呈外八字，脚跟相触；
2）保持腰背挺直不动，脚跟相触，屈膝，身体逐渐向下沉，脚尖踮起。
下犬式瑜伽，经常练习此体位可以消除疲乏，强健脚踝，消除大腿内侧最肉，使腿部线条更匀称。
动作分解：跪姿，挺直脊背，抬高臀部，伸直两腿，脚跟向上抬，将臀部升的很高。
分腿前屈式瑜伽，练习此体式可以有效锻炼开胯，同时拉伸大腿肌肉，从而塑造纤细腿型。动作分解如下：
