曾经患重病，如今吃嘛嘛香
她自学八段锦五禽戏 练出好体魄
陈惠芬在锻炼
广西新闻网-当代生活报记者黄占玲文/图
核心提示
今年57岁的陈惠芬是南宁市人，她有一个习惯，就是每天都会进行八段锦、五禽戏等锻炼项目。陈惠芬坚持这个习惯已经有4年时间，4年前，她身患重病，好不容易康复后，她认识到锻炼身体的重要性，并开始自学各类锻炼项目。如今，经过苦练和钻研，陈惠芬已经相当熟习八段锦、五禽戏、六字诀等养生运动项目，除了自己练习，陈惠芬还免费教身边的朋友，并受聘到一些企业公司去教白领锻炼。
1一场重病，她意识到锻炼的重要性
陈惠芬称自己的身体一度很差劲。早在2013年时，她因身患重病而需要做手术，手术结束之后，陈惠芬还接受了为期半年的化疗和放疗，中间的痛苦和辛酸，让陈惠芬至今想起来仍旧觉得有些难过。出院之后，陈惠芬的身体大不如前，整个人只要动一动都会感觉异常疲累，吃不好、睡不好，身体免疫力非常低，“那时几乎每个月都会感冒，有时这场感冒刚过，没过几天又患上了另一场感冒。”陈惠芬说。
陈惠芬觉得如果再这样下去，就算没有大病，自己的身体也难以抵抗各种小病的侵袭，搞不好最后还得要入院治疗。于是，从2014年初开始，她尝试锻炼身体，考虑到自己身体的虚弱情况，再加上在网上进行查询，陈惠芬了解到一些传统的中国养生锻炼方式比较适合她，比如传统养生方法六字诀、传统气功功法八段锦、传统健身方法五禽戏等，这些方法讲究呼吸、运气以及快慢结合，陈惠芬打算一一尝试。
2自学各类锻炼项目，她受益良多
陈惠芬先学六字诀。六字诀是一种吐纳法，它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。一开始练习，陈惠芬一整套练下来，整个人非常的疲累，但她仍旧坚持每天花十多分钟的时间进行练习，大约3个月之后，陈惠芬发现自己的身体有些力气了，于是她将一天一次的练习增加到一天两次，大约半年下来，陈惠芬感觉自己的脸色变得红润了一些，身体也不像从前那么容易地感觉到疲累了。
