其实许多人并不知道是，跑步是一种极其讲究的体育运动，它不仅种类繁多而且不同的时间段跑步也有不同的讲究！
不管我们在早上，中午，傍晚，或者是深夜，我们在大街小巷都可以看到许多人在拼命的跑步！确实，随着国民健康意识的提高，跑步的人数也在进一步增多！
现在由于年龄的差距，再加上工作的影响，许多人跑步的时间都大不相同！老年人一般都喜欢在早上跑步，而那些上班族往往喜欢在午后或者是傍晚跑步！
其实不同时间段跑步，它的效果是不一样的，而且他们的准备工作也大不相同，所以我们一定要根据自己的自身情况来选择适合的时间来进行跑步！
今天我就来给大家讲一讲这三者有什么区别？我们又该如何选择？
