小密语录：瑜伽一定适合零基础的你
其实对于瑜伽的练习，你可以选择报班学习，你也可以选择在家自学，因为我们的瑜伽适合所有零基础的你，只要你可以从我们瑜伽的基础体式中开始练习，逐步增加自己的难度，长期坚持下去，小密相信你一定也可以成为瑜伽达人！但是在练习过程中，你还是需要找到正确地受力方式哦！否则你会因为受力不对拉伤自己的！
相信想要自学瑜伽的你，一定是想要成为瑜伽达人的！也一定会因为倒立体式的帅气而想要练习瑜伽吧！但是小密要告诉你哦！如果你是新手，那练习我们的倒立体式是一定需要靠着墙壁进行练习哦！并且要注意自己的手臂需要保持笔直状态哦！
如果你已经是瑜伽达人了，那么小密就要你自学我们的花样倒立姿势的练习哦！你在保持自己头手倒立的同时，可以改变自己的腿部呈蹬自行车的状态来保持自身的平衡，这样的瑜伽体式在别人看来一定是很酷的事情，但是你练习时，也是需要保持好平衡哦！
如果你在自学倒立时自己的腿部姿势不好转变到蹬自行车的状态，小密建议你可以让一条腿伸展蹬住墙壁来保持自己的平衡，好让自己的另一条腿转变成蹬自行车的状态哦！这样的练习不仅可以增强你手臂的力量，而且对你大长腿的塑造也是有很大帮助的哦！
