有一些比较专业的腹肌训练教程里我们会发现，其实腹肌也不是需要每天都去要训练的。但是有些人却建议腹肌可以每天都进行训练，那么，腹肌究竟应该每天训练还是隔天训练呢？貌似这个问题，有些纠结和矛盾了，看看怎么化解它吧！
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腹肌的动作标准性
想要好好的训练腹肌，其实动作的标准性是很重要的，很多人都认为腹肌的训练很简单啊，特别是卷腹，简单易学，一看就会。但是真的是如此简单吗？我来给大家举例两点，看看你有没有类似的感受！
一.训练后的第二天腹肌感觉并不强烈，但是脖子却有点疼。
二.第二天腹部好物感觉。
很多新手在看到一些教程的时候，都会发现教学者是双手放在后脑勺的位置进行训练，但是新手会利用这个动作无意识的去借力，这样其实可以更容易的完成卷腹的数量要求，但实际上，训练者的腹部并没有起到关键作用，也就是没有发力太多。
