想要锻炼没有器械，又没办健身卡？
天气太冷，不愿出去运动？
春节长假来临，害怕各种聚餐活动让肚腩越来越大？
你只需拿出一根绳子，固定在家的角落，就能锻炼肩部、背部、手臂。
每天只需20分钟，大冷天让身体回暖，赶走脂肪，在家练出肌肉线条！
gif动图：
动作1、绳索反向飞鸟
动作2、绳索弯举
想要锻炼没有器械，又没办健身卡？
天气太冷，不愿出去运动？
春节长假来临，害怕各种聚餐活动让肚腩越来越大？
你只需拿出一根绳子，固定在家的角落，就能锻炼肩部、背部、手臂。
每天只需20分钟，大冷天让身体回暖，赶走脂肪，在家练出肌肉线条！
gif动图：
动作1、绳索反向飞鸟
动作2、绳索弯举
品牌、内容合作请点这里： 寻求合作 ››
