肩肘经常疼到无法抬起，甚至连梳头这样的小动作都不能轻易完成?爬楼梯时腰突然闪到，觉得一阵刺痛?双腿容易水肿，坐了一天再迈步时觉得沉如石头?身体太僵硬，筋脉不畅通，才会让这些症状频频出现！
想要恢复轻盈的体态、柔韧的身姿，快来试试瑜伽拉筋运动吧！
通过拉伸身体十二道经脉，疏通淤堵的经络、血管和神经，让身体重新收获如鱼得水般的轻松自在~
一、下犬式：
二、单腿下犬式
三、侧三角伸展式
四、战士式
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