为什么我在1191/' target='_blank'>瑜伽的时候
感觉自己变了一个人儿
前屈，使人谦卑；
后弯，使人开放；
扭转，使人纯净；
支撑，使人坚毅；
倒立，使人勇敢。
在瑜伽体式中，每一个系列，都有着不同的“使命”。当你用心琢磨和体会，品读其中，就会发现，每一种体式带给我们的变化是不同的。
1
瑜伽体式——前屈
前屈类的体式会使上身和双腿之间的夹角越来越小，就有总鞠躬的感觉。
我们都喜“自己”，脑袋就是我们的“小我”之家，它总是居高临下，站在整个人的最高点，而我们要通过降低它的位置，来学会如何放下小我。
比如拜日式里面的前屈，就是对太阳神的致敬，心怀敬意，为人也会变得谦卑。
同时，前屈类体式还能让我们平静下来，比如婴儿式，好似时光倒流，回到了妈妈的肚子里，情绪当然会得到最棒的安抚。
2
瑜伽体式——后弯
有前屈就会有后弯。前屈教会我们放下、谦卑、臣服，而后弯则是打开、接纳的代言人。后弯是打开心的练习，常常练习后弯的人，个个都是开朗、开心的。
