冬季式每个女生都很难过的季节，冰天雪地会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。怎么打破寒冷的桎梏呢？下面给大家介绍5个瑜伽动作，会让你的身体倍感温暖。
瑜伽轮式也很适合全身舒展的体式，冬天身体比较僵硬，用这个体式活动筋骨也是不错的选择，况且这个体式是瑜伽MM们最爱的热门体式之一，其好处除了可以瘦身塑造体形之外，也能让人容光焕发，让头脑轻松愉悦，全身活力十足。
瑜伽单腿前屈伸展式拉伸腿部韧带，紧实腿部肌肉，美化双腿线条。收紧臀部，美化臀形。锻炼身体的平衡能力。体式打开之后，使血液涌向头部，补养大脑，滋润面部肌肤，使人更加清醒和振奋。
