维密天使普拉提减脂法

你愿意尝试一种运动，它兼具了肌肉力量锻炼，柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展的效果，能有效帮助你塑形，运动损伤与疾病康复以及预防保健，你愿意试一试吗?

这种运动就是普拉提，能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。当然，除了锻炼核心肌肉，普拉提还能锻炼其他肌肉群，保证其完整的功能性锻炼。

对于很多人来说，普拉提是比较陌生运动，还有不少人甚至把普拉提和瑜伽混为一谈。其实普拉提和瑜伽是完全不同的。它们分别属于两种不同的运动派系，有各自的理念以及练习方法。