俗话说，男人不练腿，迟早要后悔！由此可见，腿部锻炼是健身的重中之重。
前几天，小编和一位健身圈的大神聊天，他告诉小编，男人的腿要想一跃成为全身上下最闪光的地方，力量像打桩机一样，就一定要利用好器械。
听了他的说，小编醍醐灌顶、瞬间开窍。今天小编就给大家分享一组器械练腿的动作，列位看官接着往下看吧~
1.坐姿腿屈伸
俗话说，男人不练腿，迟早要后悔！由此可见，腿部锻炼是健身的重中之重。
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1.坐姿腿屈伸
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