怎样才能瘦腿，小粗腿的人一定总是为这个烦恼吧!只要你掌握了瘦腿方法，并且一直坚持做好，告别大粗腿，拥有纤细大长腿。
1、平躺在床上，身体紧贴床板，要不紧贴，，双手平放床上，掌握瘦腿方法，腿与床呈90角，膝盖弯曲，左腿伸直，右脚向头部方向收回，就像在踏自行车一样，两腿来回交替做，做完半小时.
2、坐直在有靠背的椅子上，弯曲膝盖，双脚离地，为了稳住上半身，双手要紧握椅背，将两膝缓慢向胸部靠近，保持这个姿势一会，才慢慢放下两膝，动作反复15次，适当休息一下再做，做够5分钟。
3、躺在床上，双腿伸直在空中，与床成直角状态，保持这个姿势5分钟，放下，休息一会，又重复该动作，做够15分钟就可以了。这样有利于促进小腿血液循环，燃烧腿部脂肪。每晚睡觉前利用点时间做，很快就见效啦。
