之前很多宝宝私信小编，迫切地想要瘦腿的办法，练着练着新的问题就来了，一不小心练成了肌肉腿了怎么办？被别担心，今天小编准备了4招，专门针对肌肉腿的按摩手法，快来试试效果吧！
第一招：摁捏腿肚（3分钟）
动作要点：
摁捏皮下脂肪
由中心向关节舒展
注意用力均匀
缓解脂肪酸痛，胀痛
第二招：提拉消肿（2分钟）
动作要点：
掌心搓热紧贴腿肚
从下向上提拉
避免充血肿胀
塑造纤细腿型
第三招：关节放松（2分钟）
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第一招：摁捏腿肚（3分钟）
动作要点：
摁捏皮下脂肪
由中心向关节舒展
注意用力均匀
缓解脂肪酸痛，胀痛
第二招：提拉消肿（2分钟）
动作要点：
掌心搓热紧贴腿肚
从下向上提拉
避免充血肿胀
塑造纤细腿型
第三招：关节放松（2分钟）
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