汉口江滩公园，一位60岁老人打扮成“小丑”进行轮滑表演，博得路人哈哈一笑。他已坚持10多年，不仅锻炼了身体，还为人们带来了快乐
社区中老年人滚铁环比赛
长江网1月14日讯（武汉晚报记者余丹夏 图/记者李子云）入冬以来，天气渐冷，你是否因为年纪大、又怕冷而减少活动量，宅在家里读书看报看电视，过着静态生活?记者上周在走访时看到，江水中、公园里、广场上，不少乐龄老人正开心地和伙伴们一起运动，活力十足。
雨雪阻挡不住他们江中搏击
62岁的陈国辉小时侯住在长江边，熟悉水性的他坚持在长江中游泳已经有8年了。每天早上6点多就开始游，他和冬泳队伙伴们每次游完后，总感觉一身轻松。“江水是流动的，在自然水里搏击畅游有激情活力。”陈国辉说。下雨下雪都挡不住他对江水的热爱，下水前，往身上拍拍水，再热热身，天气好身体状态好就多游会，游完后慢跑，让身体的热量及时恢复。
55岁的法官王敢3年前做过心脏支架手术，现在每天早上4点半起床，骑电动车到江边，游20多分钟后回家洗澡，再去单位上班。“运动使人年轻，游泳使我的身体恢复很快。”王敢锻炼工作两不误，他有着自己的心得体会：游泳前压压腿，蹦一蹦，拉拉背，活动关节。游完后通过跑步把体内寒气逼出来，能迅速恢复体温。
抖抖甩甩治好颈肩腰腿痛
每天早上7点左右，在汉口中山公园的草坪旁，一群老顽童手握抖杆，边聊边玩，空竹飞舞旋转，弹跳有力，这是退休工程师陈智仁带领的中山公园空竹队。曾经的陈智仁因工作原因患上了肩周炎，坐公交车举手拉扶手时，肩膀就疼痛难忍。7年前，他在公园里看见有人在抖空竹，从此兴致勃勃地学了起来。他聚起一群空竹爱好者反复练习，还加入自己的创意，狮子摆头、大鹏展翅等花样玩法层出不穷。长时间的抖空竹运动让陈智仁的肩周炎消失的无影无踪。
