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缓解膝盖疼痛的练习，冬日注意保护膝盖！

2021-11-11 16:09　　  

今天，就给大家推荐几个瑜伽体式改善膝盖疼痛。

1.靠墙半蹲

靠墙半蹲站立，大腿小腿90°。确保膝盖在脚掌正上方。

2.束角式

标签：膝盖 冬日 缓解 疼痛 练习

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