秋冬季节的时候，由于气温骤降，天寒地冻。非常容易引发呼吸道感染，养生专家建议用豆腐和它一起煲汤，能润肺止咳，减少感冒！
玉米须：从玉米须分离及鉴定的化合物主要有黄酮及其苷类、甾醇、生物碱、糖类、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素等。玉米须中含钾（K）、钠（Na）、钙（Ca）、铁（F e ）、铜（C u ）、钴（C o ）、镍（N i ）、锌（Zn）、锰（Mn）、镁（Mg）、铬（Cr）等11种微量元素。其中K、Co、Zn、Cu、Fe含量较丰富，Ca、Na、Ni、Mg、Mn、Cr等也是人体必需的矿质元素。
玉米须的功效：
标签玉米须味甘、淡，性平；归肾、肝、胆经；质轻渗降。具有利尿消肿，平肝利胆的功效。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通。米须，甘平，中医认为能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，它虽然可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。
豆腐：豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，起源于中国。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
养生推荐：玉米须豆腐汤：
一、原料：玉米须100克，豆腐300克，水发香菇50克，葱段、生姜末、食盐、味精各适量。
二、用法：每日1次，随量食菜喝汤。
三、功效：化湿利水，祛痰止咳。
主治：支气管哮喘咳嗽、气喘。
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