雾霾袭城
Haze
「Introduction」
昨天的南昌，格外美，
蓝天白云，水波淼淼。
今天的南昌，一大早起来，朋友给我发来一张照片，默默给他回了几个字：“忘保重身体，少喘气”▼
用一句话表达最近一段时间南昌的天气：想你到无法呼吸.....
雾霾天，小心诱发多种疾病！
标签1
伤肺
二附院呼吸内科主任医师颜春松介绍，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。
2
伤血管
雾霾天里，空气中污染物多，再加上气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果大家在户外活动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
3
伤皮肤
因为我们的皮肤有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤也会跟着不舒服。容易出现长痘痘、过敏、黑头等皮肤问题。
4
伤脑
雾霾使人可能 出现焦虑和抑郁的症状，长期暴露在污染空气中，大脑中负责情绪和记忆功能的海马体发生了结构性变化，并且整个海马体出现了发炎反应。
5
伤心
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。
雾霾饮食攻略，清肺食物要多吃！
标签在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，如何排毒呢？除了出门要注意戴口罩，平时在饮食中多吃下面几种食物也能有效防雾霾。
1
萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2
百合
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3
山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，二附院营养科主治医师万燕介绍，山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
4
莲藕
食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
标签清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
5
银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
6
雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
7
猪血
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。
8
黑木耳
食物简介：富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与氧化作用。
除此之外，应该尽量减少室外出行
不应在室外做运动
如果要开窗通风，建议在3点钟以后
雾霾来袭，一定要好好保护自己
颜春松二附院呼吸内科 主任医师
擅长诊治间质性肺疾病、慢性阻塞性肺疾病、肺部感染以及呼吸系统疑难和危重疾病。坐诊：周二全天
万燕二附院营养科主治医师
免费门诊时间：每周五上午 门诊二楼213室
编辑：杨君琴 综合：地宝当家
Tips
10月28日，二附院发出《曾经救人无数，如今却身患白血病！救救这位急诊科医生》微信，得到社会各界爱心人士关注，截至11月7日09：36，共收到善款391113.57元，感谢每一位爱心人士的善心。
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