如果你到了夏天还没减肥
冬天就更别想了
这个季节超容易长肉
想当年，美美身上的脂肪就是在冬日里养成的
健身好困难，只想吃香喝辣躲被窝
不知不觉腰上赘肉增加，脸更圆了
大概离只喝露水的小仙女越来越远了
已经成了油腻女孩or大叔
不过，怎么能受得了这种油腻
Ladies and 乡亲们！
别犯愁，美美这就给大家带来
一日减肥轻食指南
让你吃好喝好还长不胖
天气一冷就很喜欢吃粥，因为再冷的天儿，只要吃上那么一口，整个人从里到外都会变得暖融融的。
现熬的虾粥，嫩滑的虾肉点缀在白粥上拌开，既鲜美又柔和，味道格外让人回味，里面有海鲜和蔬菜，用料十足，有一股香浓的花生酱的味道，非常不错。
我们每天都需要补充营养，建议尝尝这家的蒸蛋，每逢喝粥之前来碗蒸蛋，蛋特别顺滑，吃下去整个人都清爽很多。
标签除此之外，还有其他的小菜或热菜，开胃的剁椒皮蛋、鲜香的蜜汁叉烧、
甜甜的椰子糕...一个清晨拥有这些也算完美了。
【店名】九号粥品
【地址】苏圃路119号(江铃财务公司大楼南邻)
【人均】63元
生活就像吃馄饨，你永远不知下一碗是什么味道。每个清晨，或是下班之后，当人们不知吃什么时，往往会脱口而出：“来一碗馄饨就好了”。
八年老店的正宗馄饨，位于花园角街巷子里的早点店，空间不大，虽然周围早点店很多，但算他家最够味，料也多。
馄饨是每天现包的，女生吃小份都能管饱。牛肉还是事先卤过的，非常过瘾。
标签馄饨味鲜美无比，早上靠它填饱肚子，一点也不油腻了。
【店名】正宗海鲜馄饨
【地址】花园角街戴家巷（叠山路东口站直行50米左转进入戴家巷）
【人均】9元
“吃鱼的孩子聪明，吃鱼的女生漂亮”，告别油腻，怎么少得了精彩的大鱼头。
明档厨房，鲜鱼现选现杀，四种鱼和四种口味，逼死选择强迫症。 据说他家是古法泡制，确是正宗的老坛酸菜鱼。
标签和着汤再加上鱼肉，连喝7碗饭还不够！除了鱼，还有这些特色招牌： 安格斯精品肥牛、招牌鲜虾滑等，包你吃饱。
简约的装修风格，明亮、温暖的灯光，时尚大气的空间感，以鱼和老坛为主题，让人能够安心待在这里就餐，怡然自得。
【店名】严厨老坛酸菜鱼
【地址】春晖路与红古中大道交叉口(红谷滩世茂广场4楼)
【人均】84元
个人比较喜欢去的一家日料店，先撇开食物不说，光是环境都能让你在炎炎夏日中感受到清凉。
老板来头不小，连中国有嘻哈冠军GAI都是他的好友，可他却选择开一家静谧的日料店，在这样的安静环境里用餐，想想都觉得惬意无比。
标签至于菜品，我比较喜欢它家的刺身拼盘、炙烤三文鱼沙拉以及招牌卷。刺身新鲜肥美，肉质细腻，非常爽口；可口的三文鱼搭配清爽的沙拉，口感超赞；
招牌卷是个人最喜欢的一道菜，每个卷里面的食材超级丰富：有蟹子爆炸的快乐，有肉类独有的浓稠，还有细密酱汁的清新……香酥脆爽，你值得拥有~
【店名】京KYO元素日料
【地址】铜锣湾广场负一楼T食代
【人均】86元
无论什么时候，你都需要一些新鲜清爽的素食让自己的生活跟上季节的步调。沙拉，在大家选择饮食的食谱中，相信很多人都会增加这一项。
整体的装修感觉非常的原生态，店内到处都有小植物，也许是在头顶的墙壁上，也许是在进餐的桌子上，看起来让人非常的开心。
标签玉米、西兰花、紫薯、南瓜等蔬食的搭配，让人眼前一亮，营养丰富的同时，也是不含油脂和脂肪的减脂圣品。
他家融合上品牛排，综合南昌本地口感，制作而成牛排套餐。牛排自制腌制，少油少油煎制而成，不会有肉类特有的的油腻感。
【店名】：绿小甜
【地址】：云锦路西湖万达4楼
【人均】：45元
位于万达好利来扶手电梯口的左侧，位置很醒目，从店外向内眺望 温馨休闲。一楼两处沙发位 一桌六人台 台面底下是各款咖啡豆..
标签拾阶而上二楼是一处更为安静私密的空间,四五桌两人座与一处三人座交错布置,书柜上摆满了咖啡与三毛相关的书籍。
这家店没有消费要求，少女心的小仙女们可以尝尝『草莓慕斯』，颜值担当，最上面镶嵌了一粒草莓，下面还有两个半块，不甜不腻。
点一杯香草拿铁，拉花精致而不敷衍，奶泡细腻。
标签店里有很多书籍可看，来这静谧享受一下午吧。
【店名】J'S CAFE
【地址】会展路999号红谷滩万达广场1号门金街二楼1-2080室(星巴克手扶电梯上楼即可)
【人均】28元
从象湖到百花洲中山路，热闹繁华不打烊，有那么一瞬觉得自己回到19岁，突然想去喝杯奶茶，不要椰果要珍珠，然后递一杯给你。
装修上和喜茶挺接近的，简约现代。走进去有等位的空间，座位是布艺沙发比较舒适，桌上还有一个留言本，挺细心的。
标签这里的奶茶普遍都很小清新，尤其推荐芝士芒芒，新鲜大台芒加之绿茶进行打浆，作为茶底，上层裹着厚厚的芝士奶盖~喝第一口，只舔到了芝士，浓郁的芝士奶香，甜而不腻~
大口喝第二口，芝士与茶底混入口舌之中，台芒馥郁的清香背后隐约能探到绿茶的芬芳。
【店名】约茶日记
【地址】中山路71号(百花洲公交车站)
【人均】21元
一杯好的奶茶，需要精挑细选，用心调制，有些甚至要熬上半小时，一次仅能出5、6杯。
六茶最讲究的就是制茶环节，新鲜茶叶+85°水+60s萃取工艺，每一杯茶都保证了现场萃取。
标签舀上一勺厚厚的芝士奶盖～看起来幸福感爆棚，再均匀撒上三道日本宇治的抹茶粉，有特殊的茶青味和丰富的茶多酚，味道更香浓。
【店名】六茶
【地址】万达金街一号门
【人均】18元
半自助式沙拉，吃什么都靠自己搭配，木质田园混搭风的装修让人莫名好感。
标签店里主打的轻食料理，是吃过之后饱腹感十足又零负担的新主角儿。
鸡肉的嫩，荷兰豆的，紫甘蓝的脆，土豆的酥......全都融合在一起，淋上凯撒芝士酱，而这满满的一大份却只有200卡路里，这里简直就是是减脂人士的福音！
【店名】大开沙界
【地址】红谷滩新区沙井路万达金街外围
【人均】43元
在这些地方无论是喝茶聊天
还是安静吃饭
总能遇到不少身材超好的男神女神们
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