81岁老奶奶拥有六块腹肌，年龄到底算个屁！
当你80岁时，你会在什么？安享晚年，逗着孙子，还是躺在床上？
或许你也会说都80岁的人了，老成那样了，还能想做什么事？也就混混日子，安享晚年吧！
其实大家说的都没错，可今天小编要说的有那么一个人，尽管81岁了，依然坚持健身，仍在追求自己的梦想。
她叫Ernestine Shepherd（谢帕德）
今年81岁，
出生于美国马里兰州巴尔的摩
下面是她的照片
81岁光听这个年龄就和肌肉不沾边
看照片觉得用奶奶称呼也不合适
但是你没看错她确实已经81岁了
谢帕德出生于1936年6月16日
她恐怕是健身圈里
标签最年长的网红了
她现在是一位私人健身教练
兼职模特还是一位马拉松选手
所有的转折点都在56岁的时候
在这之前她是一个再平凡不过的女人了
在学校时，她想成为一名护士
结果毕业后在学校里做起了秘书
业余时间，她也会找机会做兼职模特
如果不是56岁那年的一次购物经历
谢帕德可能会跟其他女人一样
在忙啦、压力、亚健康中平庸的老去
这一年，她的妹妹约她去挑选泳衣
标签结果发现肥胖的身材暴露无遗
谢帕德顿时觉得无地自容
而同样身材走形的妹妹也觉得十分尴尬
姐妹俩决定开始减肥
并相约成为世界最年长的
健美姐妹
不幸的是妹妹在几个月后
因脑血管瘤去世
她伤心欲绝甚至放弃了健身
直到有一天她的好友告诉她
或许你妹妹在天堂仍希望你坚持下去
就这样谢帕德重新回到了健身房
刚开始的时候总是很困难
标签特别是当时她已经快60岁了
不过谢帕德却越发努力
现在健身已经成为了她生活的一部分
她重新规划了自己的饮食
根据自己运动量
每天摄入约1700卡路里的热量
食物主要为大米、鸡蛋、鸡肉
蔬菜、燕麦片、金枪鱼
很多人觉得
能见到凌晨四点的城市就算很勤奋了
可是谢帕德起得更早
凌晨2：30起床，吃早餐
标签凌晨4点跟朋友集合，开始10英里的慢跑
8点30到达健身房开始训练
下午会小憩一会儿，晚上上10点之前必须入睡
次日凌晨2：30起床
很多人觉得这样的作息不是很健康
还有专家觉得这违背人体生物钟
但谢帕德坚持下来的结果
却震惊了所有人
人们终于知道
一个姑娘在古稀之年，
可以拥有如此漂亮的腹肌
还有惊艳的马甲线！
标签跑马拉松甩年轻人好几条街
平板支撑也不在话下！
71岁那年
标签她第一次参加健美比赛
她没有年龄优势
也没有任何经验
在人群中显得极为普通
你猜结果怎么着？
她赢了！
这还不算完，74岁那年
标签她成了吉尼斯认证的最年长健美运动员。
她终于完成了妹妹生前的心愿！
之前付出的所有汗水开始获得回报
越来越多的人请她当教练
她最终决定优先把机会留给上了年纪的人
她的健身课上
最年长的学员是89岁
此外
时尚圈也向这位优雅的姑娘抛出橄榄枝。
在如此高龄的姑娘面前
吃青春饭的妹子们该感到压力了！
邀约越来越多
标签但她从没放松训练
如今，Shepherd的孙子都20岁了
但在奶奶面前，全家人都甘拜下风
人们在年轻时看重财富、名望
但如果在耄耋之年身体健康、精神矍铄，
那才是笑到最后的人生赢家。
面对人们的惊讶
谢帕德表示自己现在的状态
比18岁时都要棒
在这个年纪，我不去医院
不用呆在养老院
不吃补品，不吃药
这才是真正的人生赢家吧！
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