随着二胎政策的开放，一大批宝爸宝妈又加入了“造人”大军。
奈何越是努力，“小蝌蚪”却越不给力……
研究表明，人类的精液质量以平均每年1%的速度下降，最近50年来，男性的精子数量减少了一半之多。
“精”力不佳？“小蝌蚪”不够优秀？医生提醒：可能是因为你的这10个习惯让它“出师未捷身先死”了……
“小蝌蚪”的10种花样死法
1、熏死的
数据显示，在我们中国 1200 万的阳痿病人都是由于吸烟导致的。
因为烟草中的主要成分是尼古丁，尼古丁对神经系统有着较强的刺激作用，所以嗜烟能成瘾。而长期大量吸烟，就使神经系统的兴奋升高，过度的性兴奋就会向它的反面转化而出现抑制，久之就会直接或间接地影响神经调节中枢和勃起中枢，使其兴奋性降低而发生阳痿。
另外，即使“性”奋了，因为长期受香烟燃烧后会产生的各种有毒气体的“熏陶”（如亚硝胺类、尼古丁、一氧化碳等），会使男性精液中的含精量降低，精子畸形率也会明显升高。
标签因此，一般建议备孕前6个月戒烟。
2、醉死的
备孕前6个月除了戒烟，还得戒酒！
因为喝酒不仅伤肝，还会伤精。研究表明，酒精会引起性腺中毒，使血清睾酮水平偏低，精子活力下降、畸形率升高。
在国外，大量饮酒后受孕的夫妻，胎儿畸形率明显较高。
3、热死的
相信不少人都听说过「要避免避免生殖器局部高温」了。
因为精子的最适生存温度其实是34~36℃，比人体体温更低。因此最好要避免过度洗浴、桑拿及高温作业。另外，长期穿紧身内裤、牛仔裤，也让局部处在高温状态，使男性精液质量受影响。
4、坐死的
“久坐”对现在的办公室一族可不少见，中青年工薪族，每天都坐8个小时以上。
久坐会影响生殖器官的血流速度，生殖器供血不足，精子出现缺血、缺氧状态，从而影响精子的活力。
5、胖死的
肥胖会影响性功能，这可不是谣言！
研究证明，肥胖男性体内的男性性激素——睾酮含量低，而睾酮会影响性欲和勃起。
另外，超重还会带来高血压和动脉硬化等心血管疾病，这些因素除了减少阴茎的血流量外，还大大影响身体健康。这样一来，胖死的可能不止“小蝌蚪”，还有你。
6、饿死的
标签人需要营养，当然精子也需要！
但是现在很多人偏食严重，平常爱吃辛辣、油腻、刺激性食物，又对蔬菜水果“敬而远之”，长期营养不均衡，就会干扰男人的生精功能，最终就会“饿死”精子。
所以说，要想有一批优秀的“小蝌蚪”，平时就要注意饮食均衡，多吃肉类、豆制品、水果和牛奶，还要加强维生素、微量元素和蛋白质的摄入。
7、毒死的
“是药三分毒”，这句话可不错。
长期滥用药物是会影响性腺功能的。另外，经常染发、接触重金属的男性，发生不育症的几率也比较高。
建议如果身体有不舒服，不要自己擅自用药，也不要“能扛就扛”，还是上正规医院找专业医师。
至于一些网传的“可治百病”的保健药物，也不要瞎吃，一来它们并没有这么神奇，二来如果存在一些不明晰的成分，还可能会对人体有害。想要身体好，最重要的还是均衡饮食，多运动，规范作息！
8、堵死的
很多男性在做孕前检查时都会发现有衣原体、支原体、霉菌等泌尿生殖系统感染，这些病菌感染后并不会引起身体症状，但长期感染，会引起精囊炎和输精管炎。
另外，结扎过的男性复通后，输精管也有可能出现堵塞，这样精子就会被“堵死”。
9、憋死的
标签唔……此“憋”非彼“憋”，说的是经常憋尿对身体可不好。
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。肾不好，如何“表现”得好？
10、高压阵亡
这可不是在说笑。都知道现在大多的男性的生活、工作压力都不小。
在生活和工作的重担之下，无论是男性还是女性，都很难有“性”趣。
压力会影响身体的很多机能，包括男性的阴茎。长期处于“高压”之下不妨试试改变生活方式和放松吧，找一些新的兴趣爱好以及规律运动、充足睡眠都会有帮助，必要时也可向专业人士求助。
另外，男人“养精”，可以通过食疗加以改善。
一、黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
二、南瓜籽
标签男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜籽的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。它也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
如果觉得吃南瓜籽麻烦，可以选择服用南瓜子油。
因为它含有南瓜素，是一种植物甾醇类物质，能缓解前列腺的初期肿胀。解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果每天食用5-10ml，坚持半个月就可以缓解这些问题。
更为重要的是，白瓜子油对男性来说，还能增强能力，有一定的助性作用，特别适合男性作为日常保健用途。
三、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。
四、番茄
番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后，更易于人体吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
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