大家好，我是医生大白，现在生活中的男人经常会觉得自己压力很大，自己一直都要不断的努力工作，因为周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人，感觉这句话特别经典。压力大自然身体也不佳，困扰男性身体健康的因素到底有哪些？
1、有苦有泪自己咽，往往隐藏自己的情绪
其实大家慢慢早就习惯了那句老话，男儿有泪不轻弹！所以说，当男人他们遭遇情绪困扰或挫折时，通常把内心痛苦隐藏得很深，但是又不想对别人，身边的人倾诉，就只好用吸烟、喝闷酒等不良方式应对情绪困扰。但是这些情绪宣泄的特点导致他们痛苦的情绪被隐藏，抑郁表现不典型。与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。如果每天睡眠很足都还是乏力，或是睡一会就会醒来，难入睡早醒等睡眠问题说不定自己都有可能有轻度的抑郁了！2、“怕”老婆不好吗？其实是比较好的一种态度，反而对亲人太凶不好
标签很多男人都有大男子主义，认为男人是一家之主，要顶天立地，都挺自己，只有担起家庭所有的重担才叫男人。事实上，不必要这么拼，也不必默默地承受压力。做个爱老婆的男人，学会多与老婆沟通，当家庭作为一个整体在承担压力，家庭是一个整体，夫妻互相体谅，适当的表现出所谓的“怕老婆”其实是处于自己对老婆的爱！知道不是自己一个人在战斗，心理压力会大大减轻。
3、身体是革命的本钱，一定要先注意自己的身体健康
有的时候在忙碌的一天工作结束之后，男人有时候会经常发生头晕、失眠、情绪波动大等症状，旺旺提示身体需要休息或是需要一定的补充了，多吃富含维生素B的食物能够有助于改善这些症状。同时，要切忌刺激性食品，并且要限制每天的食盐摄入量。此外，防止神经系统老化和保持心血管系统功能正常是重中之重，选用一些具有养心安神作用的食物, 有助于改善神经系统功能和心血管系统功能，如：山药、核桃、红枣、等。当然了，大白还是推荐大家多吃高蛋白的食物还是很好的，少吃糖量很高的，或者是油脂高的。4、一定要坚持锻炼，保持自己的男性特有的魅力（当然也是为了健康哈）
一工作就会觉得很累，忙完了就想着好好睡一觉！常常会忽视了锻炼身体，我估计大家很多人都有健身卡吧，但是办了往往一时激动，但是坚持去健身房的其实很少，有的几乎一个月就去了一次！那样是不行的。要记住越是忙碌，男性更应该养成日常锻炼的习惯，利用运动，增强体质预防疾病，不仅可以拥有一个健康度身体，还保持自己的男性特有的魅力哈！^_^
最后献上一句看到的特别经典的话：纵使岁月虐你千百遍，你也得待身体如初恋!男人们该好好关注自己的健康了！
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